波
調子が良い時、悪い時は波のように交互にやってきて、今は悪い波の最中にいる。
良い時は、未来に対して予定を入れられるし、その為に準備も出来る。未来が楽しみで、やりたいことがあれやこれや出てくる。
悪い時は、いきなりくるわけじゃない。
良い時の行動で、
・楽しみな予定をいれること
・その予定のための準備をすること
・当日、幸せな気持ちに心が動くこと
・気分が落ちる時期が短くなるように、自己分析
のノートを書いたり、考えすぎない考え方を身
につけるための本を読むこと
・健康のために栄養バランスを考えた食事を作っ
て、片付けること
多分それらを《頑張ってる》から《じわじわ疲れてくる》
その結果、なんでか悲観的になってきて、上手くいかない壁に当たった時に、脆く崩れやすくなる。
ただ、楽しんでるだけで、この時間を少しでも長くしたいと思う行動が、結局は悪い時に繋がるのかもしれない。
波は誰にでもあるだろうな。
誰にでもあるけど、他人には無いように見えるから、余計に自分が嫌になってきて、安心したいのに自傷して助かりたいと、ジタバタして全部やめたくなる。
落ちている時は、休むことが大事。
自炊も洗い物も洗濯物も、お風呂も、仕事も自己成長も全部休みたい。
だけど、 休んだツケは積もってきて、いつかツケの分やらないと、追いつけない。学生の時、仮病で休んだのち、学校に行くと宿題のプリントと置いていかれた授業に追われて、休まなければよかったと思った。嫌いな持久走も、走るのが辛くて一旦歩いてしまったら、走り出すのがまた辛くなるし、１回歩いたら、2回目、3回目と歩きやすくなる。
本当はずっと動き続けることが、結局の所、自分を助けることになる。それは分かってる。
だから、つらい。
過去の日記は大体悩んでる。根源は自分を認められないから悩んでる。ずっと、正解を探している。
ひとりで抱え込まずに、誰かに話すことがいいと言われても、だれが、聞いてくれるのか。私のどうにもならない話を聞いて、嫌な気持ちにさせるんじゃないかと思うから。人に頼ったところで、結局、自分を変えるのは自分しかいない。
なんて、書きながらnoteに公開することで、誰かに見てほしいと思う気持ちもあって、見られたとしてどうなるわけでもないのに。
矛盾だらけな自分に、自分でつっこむ癖。
オチもない。今は波の底の方にいるんだろうか。
だけど、止まれない。
めも: なにも浮かばない
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？