「話し合いのできない彼に、どう接したらよいか？」というお悩みへの回答
本日はココロノマルシェに回答します。
ご相談内容に共感される方はぜひ最後まで読んでみてくださいね。
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本日は「話し合いのできない彼に、どう接すれば？」というお悩みについてです。
はじめまして。ゆうと申します。
私自身、結婚していますが、お付き合いしている彼（既婚）がいます。
その彼とこれまで何度か喧嘩になり、その都度彼は連絡手段を遮断します。
話し合いも出来ず、私から一方的に喧嘩の原因について解決したいメールをすることの繰り返しでした。
数ヶ月経つと、彼から連絡がありまた元に戻るようなことが、これまで2.3度ありました。
私の中で、何度も繰り返す事にも疲れ、もう終わりだと思って過ごしていた時、また彼から連絡がありもう一度やり直したいと言われました。
彼は元々、人からの指摘は受け付けず、悪いと思っても謝ることも出来ない性格です。
そんな彼が、やり直したい、ごめんねと言っているのを聞いて、変化を感じまたお付き合いすることにしました。
先日、彼とは関係ないことで、私が嫌な気持ちになる出来事がことがありました。
ちょうどその時、彼から連絡がありました。
彼は、1週間大変な仕事があった後だったので、話すこと躊躇しましたが、話してみてと言ってくれたので話しました。
彼は、話を聞いて、私の気持ちに共感することもなく、そんな時はこうすればと効率のいい解決方法を私に話してきました。
私も、それまでの経緯、私の感情もあるからそんな簡単に解決できないと言うと、そんなこと考えてたら解決出来ないよと言われてしまいました。
私は感情を抑えられず、電話続けられないので切らせてもらいました。
翌日、私の感情や状況から感じたこと、共感して欲しかったことをメッセージで伝えましたが、僕は思ったこと言っただけと、これまでと同じ反応でした。
大袈裟で、ネガティブだねと返信がありました。
何度か、理解を求めるメッセージしましたが、彼からは楽しくない会話続けてもよくないとメッセージが届き、一方的に遮断されてしまいました。
彼は仕事ばかりしてきた人で、立場的にもワンマンなところがあります。
自分は何も間違ってないとも思ってます。
私との関係の中でも仕事と同じように考えるところがあるので、いつまで経っても深くわかりあえません。
共感する気持ちに理解を示してくれません。
共感よりも問題解決が先。
それを冷たいとか共感を求めてられても僕には無理だよと言います。
私との連絡は遮断するけど、一度も別れると自分からは言いません。
言えないから、遮断しているのか、私と違い過ぎて理解できません。
こうゆう彼に、もう少し人を思いやる表現、伝え方わかって欲しいと望む私が間違ってるのかとも思えてきます。
もう最後になってもいいと思い、ちゃんと向き合いたかったと、どんな付き合いを求めていたか伝えました。
きっと指摘されることが嫌だから、怒ってると思います。
また数ヶ月経って連絡があるのかもしれませんが、彼と私の考え方が違い過ぎて、彼に対してどうすることが正解か、どうするべきだったかわからなくてこちらに相談させていただきました。
わかりにくい文章ですいません。
よろしくお願いします。
ご相談への回答です
はじめまして。ご相談ありがとうございます。
一方的に、関係を断ち切られた感じがして、どこか、自分から気持ちが離れていっているような感覚にも陥ったり、辛いですよね。一緒にいるはずなのに、さみしく、つらい。
一番理解してほしい人なのに。何度も分かり合おうと努力しているのに。しんどいですよね。どうしたらいいのかわからない、そりゃそうだと思います。
今日は、そんなしんどさを楽にする考え方をご紹介できればと思います。
■距離を取ろうとする彼、何考えてるの？
＞私との連絡は遮断するけど、一度も別れると自分からは言いません。
「何を考えてるのだろう？どうしたいのだろう？」混乱しますし、不安になりますよね。
残念ながらコミュニケーションを遮断してしまう彼の気持ちは、彼のみぞ知る、です（期待外れ、ごめんなさいね）。
音信不通にする・黙る・家から飛び出す・ひきこもる・・・。こういった、相手が自分から距離を取ろうととき、彼は感じたくない感情を感じないように、「自分の感情から」逃げているといえます。だから、あなたが、彼の心にアクセスしようとすればするほど、彼はより距離を取ろうとするのです。
では、その感じたくない感情って、なんだろう。気になりますよね。
ここからは、可能性として何通りか、挙げてみようと思います。
出がかりとして、彼はこんなことを言っています。
＞それを冷たいとか共感を求めてられても僕には無理だよと言います。
彼女の期待（この場合は、「私の気持ちを理解する」）に、彼女が思うようにどうやら自分は応えられていないという、「自分は彼女の役に立てていない」という無力さ。
または、「彼女の気持ちを理解できず、彼女の傷つけてしまった」という罪悪感。
あなたからは、そうみえないかもしれません。「ごめん！」と感じる気持ちが強いほど、なかなかごめんなさい」は言いにくいですから。（これは、大事な会議に遅刻したときと、気の知れた親友との待ち合わせに遅れたとき。どちらが、ごめんなさい！って言いやすいか、そんなシーンをイメージしてみると理解しやすいかと思います。）
それから、彼ではなく、あなたのお気持ちもヒントになることがあります。
よくいう「パートナーは鏡である」という言葉。聞かれたこと、あるかと思います。
これ、「自分の想いや状態を相手に映し出している」という面でもあり、はたまた「お互いに感じる感情は同じ」ということもできるのです。
>私は感情を抑えられず、電話続けられないので切らせてもらいました。
このとき、どんな気持ちでしたか？
例えば、理解してもらえないいたたまれなさとか、感情をぶつけてはいけないしんどさを感じたのだとすると、彼はもしかしたら、「僕の力になりたい、という気持ちをなかなか理解してもらえない」という無力感、さみしさを感じているのかもしれませんね。
この無力感という感情。男性にとって、とても苦手な感情だと言われています。自分の存在意義・存在価値を感じにくくなってしまう気持ちだから。「彼女と一緒にいる資格がない」なんて、感じてしまったりして。でも、彼女のことが好きな気持ちは変わらないから、また、この無力な気持ちが和らいだころに連絡をしようと、しているのかもしれません。
でも、何度もこの「僕なんて」という気持ちを味わい続けることになってしまうと、「行動しよう」「また前を向こう」という気持ちが感じにくくなってしまい、諦めに近い感覚をもたらすことも。
お互いに辛いですよね。愛情があったとしても、そばにいることが辛くなる。切ないですよね。。。
■じゃあ、どうしたら？
一つの彼への接し方の案として、その「彼の無力感を和らげる」という発想があります。具体的には、「なんだかんだ言ってるけど、私はあなたのことを素敵な男性だと思っている」ことを伝える。言葉だけではなく、心からそう思えるように。
とはいえ、どうしても出てくる、「私の気持ちをわかってほしい」。そうですよね、好きな人と分かり合いたいし、そもそもわかってほしい、と思うくらい、悩みや問題と向き合ってしんどい思いをしているのですから、力を貸してほしいわけですものね。
こんなときは、「本当は何を理解してほしいのか」。もっというと、「わかってほしい」のさらに奥にあるであろう「辛い」とか「寂しい」とか「悲しい」とか、そういった感情に目を向けてみてください。そして、そんな自分に「そう思うのもそうだよね」「しんどかったよね」と、優しい言葉をかけてみてください。
「理解してほしい」の、本当の相手は、理解してほしいと思うほど疲れている、しんどい思いをしている「自分自身」なのかもしれません。
自分と向き合える時間や場所がもてるといいですよね。それは、あなたも彼も同じ。少し疲れたら、まずは、自分に目を向けてみる。
なかなか向き合いたくない感情を感じることになり、骨が折れそうなときは、お友達やカウンセラーと一緒に取り組んでみてくださいね。
ご相談ありがとうございました🌸
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