練習かトレーニングを
皆様今日は、
本日は、タイムを追い求めて練習されているスイマーさんにアドバイス(^^)
練習とトレーニングを沢山行なおう!!
ということで
僕以下がの捉え方です。
練習:技術的進歩/課題克服を考えて泳ぐ
トレーニング:筋力や体力、精神力などの向上を意識して決められた強度で泳ぐ
日々、メニューに目的をもって取り組むことが大切です。
フォームや課題を意識しなかったり、トレーニングの目的を意識しなかったりしてただ泳ぐだけ、これでは練習でもトレーニングでもなく、水中移動ですね
水中移動をなるべく減らしてがんばっていこーぜ\(^o^)/
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