シェア
レースで実感したけどかなり慢性的な疲労が溜まってきているので、今週はとにかく綺麗に疲労を…
今日はプレレースワーク。 レース時間の3:30を走りながら疲労を残さない様に心肺に刺激を入れ…
今日はちょっと疲れが溜まっている感じもあるので追い込んだメニューは火曜日にやることにして…
今日は平日だけど長めの練習日。 テンポ走30分を4本やった後（レスト入れて3時間強、だいたいJ…
