はたらくを、けんこうに。　　　　　　　　毎日のオンラインフィットネスの取り組みをご紹介♪

こんにちは！
株式会社FiNC Technologies のクラウドビジネス事業本部にて、法人向け提供サービスの納品・データ管理等をしております、セールスオペレーション部の田中と申します。
本日は、私の所属している部門で実施しているサービスで、私自身が行動変容のきっかけにもなった取り組みについて、実体験も交えご紹介させてください♪

＜リモートでマイナス3キロ。喜びもつかの間。。＞

早速ですが、リモート勤務下においても意外と痩せる方はいるようで、ありがたいことにどうやら私もその一人（今のところ）です。

酒宴も減った影響か、気づけば体重マイナス3キロ。喜んだのもつかの間、久しぶりの出社日に想像以上の疲労・倦怠感に襲われ、体力の低下に愕然としました。（出社筋肉痛を初めて体験。。！）

世の中的にはコロナ太りのトピックが目立つように感じますが、意外と体重変化と同じくらい、運動不足による体力低下に悩まされている方も多いのではないでしょうか?

とはいえ、文化部人生一直線の自分。
会社の他のメンバーのように草野球に燃えたり、ゴルフにいそしんだり、ということは自分にはハードルが高すぎます。

どうしたものかと考えた結果、仕事で発信しているコンテンツがある！と再認識。毎日定期的な取り組みを行うことで気分もリフレッシュできましたので、その取り組みの一環をご紹介させていただきます♪

＜平日15時から15分のウェルネスタイム！＞

弊社では、法人のご契約企業様とその従業員の方に向けて、平日15時から15分程度の簡単なストレッチなど様々なインストラクターがリアルタイムでオンライン配信する「ウェルネスタイム」の試みを、コロナ自粛が始まった2020年4月頃から無償提供させていただいております。

その運用を行っているのが我がセールスオペレーション部。
これまでも配信確認の意図も持って視聴はしていましたが、実際に一緒にストレッチにいそしんでいたかというと、仕事を言い訳に積極性に欠けていました。そこで気持ちを入れ替え、最近は毎日15時前には画面を前にスタンバイ！ストレッチタイムを確保するようにしました！

＜実際のLiVE配信はこんな感じ＞

「ウェルネスタイム」は、「ストレス解消編」や「全身疲労解消編」といった毎日のテーマにあわせ、経験豊富なインストラクターの方々がプログラムを実施しています。そしてLIVE配信で行われているため、質問や感想をコメント投稿することで、リアルタイムにインストラクターの方と交流を持つことができます！

そのおかげで自宅参加でも孤独感も全くなく、画面の向こうの他のご参加者の存在も感じながら、楽しんで参加することが出来ています♪
一つひとつは簡単なストレッチ程度の運動でも、継続することの重要さと、内容以上に自身の心がけが大切だなぁと反省させられました。

■うちの社員の取り組み風景

＜FiNCの法人向けサービス「FiNC for BUSINESS」＞

FiNC for BUSINESSでは、ビジネスと健康を自然なカタチでつなぐことを目指し、現在はメンバー一丸となり新しいサービスを生み出そうとしているまさに過渡期。

興味を持っていただきましたお客様や、一緒に健康経営を考えて下さる未来の同士がいらっしゃいましたら、是非お気軽にご連絡頂けますと幸いです。

FiNC for BUSINESS：http://company.finc.com/business/

FiNCのフィットネス動画コンテンツに興味を持たれた方はこちら↓↓↓
https://try.finc.com/fitness
※ウェルネスタイムのLiVE配信動画とは異なります
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毎日の軽い運動習慣でも、継続頂ければご自身では思った以上にご自分に振り返ってきますので、まずは日々の軽いストレッチから取り組まれてみてはいかがでしょうか？