okinikki　特大筋肉痛2

スプラッシュ、沖田奈緒です。

最近もリスとウサギの動画見ながらアクショントレーニングを続けてるんだけどさ。

またもや筋肉痛になってさ……。

トレーナーさんに聞くと筋肉を縮めるよりも伸ばす運動の時に筋肉痛になりやすいんだって。

たとえば重い荷物を持ち上げるより下ろす時のほうが痛めやすいらしい。

うーん、身に覚えある笑！

今日は悪ガキどもと会う予定がないから安心して痛みに浸っていたら

( ｰ`дｰ´)「おっ、沖田くんじゃないか」