ご自宅で手軽にできるリフレッシュ方法として、おすすめの動画をご紹介します。

こんにちはフィルミーです。
お盆の時期、いかがお過ごしでしょうか？
連日の暑さ本当に堪えますね。
こまめな水分補給と塩分チャージをお忘れなく！

さて、今回のテーマは「暑い日でもリフレッシュ！」ということで、
アロマテラピーや自宅でできるエクササイズの動画をご紹介したいと思います。
ぜひ、暑さを乗り切るヒントにしていただけたら嬉しいです。

■菅野真由美のセラピスト塾
https://filmuy.com/kannomayumi-bodyveda
首や肩、肩甲骨の痛みやコリに悩むあなたへ。ご自宅で簡単にできるストレッチやマッサージ方法を多数ご紹介します。

■〜お家でできるもん〜
https://filmuy.com/seiyatr41
呼吸改善で健康も美も手に入れる！免疫力アップとウエストシェイプに繋がる、簡単エクササイズ＆呼吸法を徹底解説。

■【HOW TO】加圧セルフトレーニング
KAATSU CYCLE 2.0を使用したセルフトレーニング用動画です。
正しいベルトの装着方法や、トレーニング方法をご紹介しています。