『ぼぉ~っとする時間、大切ですか?🍀』~脳内日本一周🗾仮想旅行🚄第2弾18日目~ #石川県 #最近の学び
現実の今日 #今日の気付き
マインドフルネス等の瞑想は、呼吸などの一つの事に集中して、雑念を消す方法だという。
DMN(デフォルトモードネットワーク)は、アイディアは浮かぶが、雑念もそのままに、脳が疲れるという😰
お勧めは BOT (勝手な造語😆)
「ぼぉ~っと」
何も考えない、ぼぉ~っとが大切🍀
雑念が浮かんだら、すりガラスの外を流れる景色をなんとなく眺めるように、あぁ何か動いてるなぁと、軽くスルーする感じ😄
そんな気付きを、日本講演新聞https://miya-chu.jp/
の水谷編集長の社説から学んで、ネットで色々読んで膨らませて実践中✨
仮想の今日
富山県の氷見から石川県の能登へ🚙
「ツインブリッジのと」を渡って🚙、
羽咋郡志賀町へ
日本百景に囲まれた洞窟風呂の宿で、ゆったり♨️ ありがとう✨
悠久の時と神秘を感じながら、今日もいい1日、ありがとう✨
#最近の学び
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