「奇跡のコース」ACIMレッスン190
レッスン190のアイディア
わたしは、苦痛の代わりに神の喜びを選びます。
今日のレッスンのねらい
苦痛を感じているなら、ものの見方を間違えている。
もし、そうなら自分を欺いていると気づく。
レッスンのポイント
ものの見方をかえることで苦痛は消える。また少なくとも和らぐ。
苦痛を見ているなら、あなたは今、幻想に支配されている。
ｒレッスンの具体例
心の中でこのフレーズを繰り返すのもよい。
あなたに苦痛をもたらすのは、あなたの思いだけです。
あなたの心の外にあるものは、何ひとつ、どんな方法であれ、あなたを傷つけ不当に扱うことはありません。
レッスンの進め方
ここで、改めて、苦痛が存在しないことを理解します。
心を鎮めて、深呼吸。少しの間静かな時間を持つ。
苦痛を感じた時を思い出し、または、自分の中に絶えず、くすぶっている苦痛を感じるタネを心に浮かべます。
この苦痛の原因だと見えいる対象を俯瞰します。
この思いと対象には関係がないこと、心の中にある苦痛な思いは自分の中から来ていること、を静かに感じる時間を持つ。
まとめ
ここまでレッスンを続けてくると、「奇跡のコース」が言いたいことはわかってきます。しかし、わたしたちの思考体系はまだ完全にシフトしていないので、今日のようなレッスンで、何だか心がざわつきます。
というのも、何らかの状況で苦痛を感じた自分は
「まだ、ダメだ・・。」
「そうなんだけど、苦痛を感じてしまうんだ。」
と自分にダメ出しをしてしまう可能性があるからです。その思いこそが自我（エゴ）が神から離れさせようとする思考体系なのですが・・。
自我（エゴ）は、巧みに隙あらば、わたしたちを神を教師にすることから引き離そうとします。
このカラクリに気づくことができると、まただいぶラクな気持ちでレッスンを続けることができます。
このことからも、今日のレッスンを活かすチャンスです。
あなた以外に、誰もあなたに影響を及ぼす人はいないし、この世界に何ひとつあなたを弱らせ、脆くするものはないのです。そうだった・・。
そして今日もまた、本来のわたし自身を認めようと、自分を整えるのです。
ここまでお付き合いいただき、ありがとうございます♡