「奇跡のコース」ACIMレッスン160

愛と恐れの感覚のちがいを感じてみる。

レッスン160のアイディア

わたしは、わが家にいます。ここでは恐れはよそ者です。

「奇跡のコース」のワークを学ぶガイドブック6 / ナチュラルスリット

今日のレッスンのねらい

• 恐れと自分を同一視していることに気づく。

• いつでも、我が家でリラックスしていい。

レッスンのポイント

• 無意識のうちに恐れに巻き込まれている時がある。

• 自分（エゴ）が自分自身にジャッジを下している。

レッスンの具体例

次のように繰り返すのもいい。

わたしは、いつでも自分のハートのスペースという我が家に戻ることができます。ここは、いつも安全で安心な場所です。

レッスンの進め方

心を落ち着ける時間を持つ。
ゆっくり深呼吸をして目を閉じる。次のように心の中で唱える。
「わたしは、神の子であり、ずっと見守られています。神によって用意されたわが家でゆったりとくつろいでいるように・・。
いつでも誰にも、何にも脅かされないでいられます。
恐れを感じるなら、わたしが、恐れを招き入れているのだと気づきます。」

まとめ

わたしたちは、無意識に自分で自分を評価して判断しています。
どういうわけか、周りの人と比べて赤点をつけるのです。
あの人はすばらしい。この人も素敵な生き方をしている。その人も結果を出している。なのに、自分はどうだろう。と勝手に落ち込んだりするのです。しかし、よ〜〜く考えてみると、変なことですよね。いつでも、自分を罰しているのは、自分の声なのです。それはエゴなのですが・・。
エゴはわたし自身ではありません。エゴの声にどうするか、よ〜〜く考えてみたら変だよね？・・と正気に戻るか選択権はわたしたち自身にあります。
わたしたちの家に不法侵入者がいれば、出て行ってもらうのは当然のこと、
気づいたら、すぐに恐れを追い出しましょう！

個人的な問題が解決に向かいます

ここまでお付き合いいただき、ありがとうございます♡