食後30分は運動しない方が良いのは

よく、「食後30分は、運動を控えましょう。」
というのは、耳にした事がありますよね。

知識では知っていても、
元氣だと体感がないから、
ピンと来ない方もいるかと。


私、ガッツリ体感した経験があります。

あれは妊婦の頃。

ランチに石焼きビビンパを食べに行った時のこと。

食べ始めると、速効で胃に血液が集中します。
妊婦は、ただでさえ貧血気味。
さらに胃に血液が集中し。。。

食べながら、ふらっふらに。
危うく、石焼の熱々の器に顔を突っ込みそうで、
危なかったです！　

しっかり消化させるためにも、
ゆったりと食後も楽しみましょう♪