本当の自分を大事に知るために｜偽りの自分を優しく受け入れる

誰もが心の中で考える「本当の自分らしさ」について、一緒に考えていきたいと思います。

はじめに

私たちの心の中には、「本当の自分」と「周りに合わせようとする自分」が共存しています。これは決して悪いことではありません。むしろ、そんな自分の姿を優しく受け入れることから、自分らしさへの一歩が始まるのかもしれません。

「偽りの自分」は誰にでもある

社会で生きていく中で、私たちは時として自分の本心を隠したり、周りに合わせたりすることがありますよね。それは、あなたが悪いわけでも、弱いわけでもありません。むしろ、そうやって一生懸命生きてきた自分を、まずは認めてあげましょう。

自分への優しい声かけ 「よく頑張ってきたね」 「これまでの自分も、大切な自分の一部だよ」

本当の自分を知るための小さな一歩

では、どうやって本当の自分と向き合っていけばいいのでしょうか？

1. 焦らないことが大切です

   • 完璧を目指す必要はありません

   • 小さな気づきを大切にしましょう

   • 今の自分のペースで十分です

2. 日々の小さな選択から

   • 「これって本当に自分がしたいこと？」と時々考えてみる

   • 違和感を感じたら、それも大切なサイン

   • 無理のない範囲で、少しずつ正直になってみる

自分に優しくする具体的な方法

1. 毎日の振り返りタイム

   • その日あった出来事で、どんな気持ちになったか

   • 何が楽しかったか、何が心に引っかかったか

   • 明日はどんなことをしたいか

2. 自分を認める習慣

   • 小さな努力も認めてあげる

   • うまくいかなかったときも「よく頑張ったね」と

   • 完璧でなくていいと自分に言い聞かせる

まとめ 共に前を向いて

本当の自分を見つける道のりは、決してひとりではありません。みなさんも同じように悩み、考え、少しずつ前に進んでいます。

焦らず、優しく、自分のペースで。 それが、本当の自分らしさへの一番の近道かもしれません。

今日から、少しだけ自分に優しくなることから始めてみませんか？ 私も、みなさんと同じように、一歩ずつ自分らしさを見つけていきたいと思います。

「完璧な私」を目指すのではなく、「等身大の私」を大切にしていきましょう。