小麦、砂糖、乳製品やめてみた

2年前まで、コンビニの菓子パンを
3日に1食食べていた。
頬にかゆみ、お腹に発赤、お腹膨らむ
などの症状があったため、
2年前からやめてみたら
上記症状は治まり（頬のかゆみは改善されず）、検証してよかったと感じています。

今年からは油脂類も控えたいと考えている。