あさイチ声かけランはメンタル強化の宝庫！

魔法の声かけランでウィン・ウィン

あさイチランニング（散歩でもOK)で
はじめにすれ違う人に聞こえる程度で声をかけます。、笑顔で軽い会釈をそえるイメージです。）

私：「おはようございます、いってらっしゃいませ」
相手：「声なし、行き過ぎる」

私の心の声：「何か良い事が、あったみたいだな、恋人が出来たのかな、それとも結婚するのかな、もしかして宝くじに当選したか」など、考えて、思わず笑顔になります。

ネガティブからポジティブへ

この切り返しが、１日に勢いを付けてくれます。
とはいっても笑顔が出るまでには、何年かかったことか、しかし、メンタル強化には、もってこいの実践バイブルでした。

そもそも、

このメンタル強化を実践するきっかけは、２つありました。

１早朝、強度なランニングをしていた時期です。
終盤きつくて、テンションが落ちかけた時に、声を掛けられたことでした。

ほぼすれ違いですが、大きな声で「おはようございます。いってらっしゃいませ」と。
見れば、躍動感あふれる笑顔が素敵なアスリート系の男の人でした。（私も男）「励まされているなぁ」とたのもしさを感じた覚えがあります。

　不思議な事に、なぜが★いつもきつい所ですれ違い、その励ましにより、最後まで踏ん張れたことを思い出します。

　すれ違う時は毎回元気を頂きました。その内に、私も厳しい顔を笑顔にサッと変え、お返しの気持ちで、「こちらこそありがとうございます」と。返答を心掛けるようになりました。
　不思議なことに、きつさが軽減されるのでした。
　　
　　まさに、
　　まさに心のサプリ！

★　いつもきつい所は、お互いがすれ違うランニング時間、場所がたまたま　同じルートだっただけと思います。ε-(´∀｀*)ﾎｯ安心

２　これをきっかけに、私も同じ様に声かけをする様になりました。最初にすれ違う人と決めて行いました。早朝なので、１０分経ってもすれ違いがない場合もあります。

　しかし、必ずしも、返事がかえってくるとは限りません。。
　最初のうちは、落ち込む時もありました。

しかし、「落ち込む」なんて１００年早いよ、と教えていただいたのが、、金子真介住職さん（禅心寺・長崎県大村市）のお話（NHKラジオから）
でした。

金子真介住職のお話から

「おはようございます」といっても相手から返事が返ってこない。
相手に腹が立つのではなく、「おはよう」と返ってくるとアテにしている自分に腹がたつ。〈アテにしている＝煩悩〉

このお話を聞いた時に、全てが自分よがりだったと、ス―ッと腑に落ちました。

それ以降、

朝いち声かけランは、メンタル強化の実践バイブル

になりました。

１　切り替える力を養うことで、日常生活すべてにおいて、活用できるメンタル強化法になる。

２　良い１日を相手も一瞬で共有できる様に笑顔と気持ちを発する。

３、返事がない時は、「迷惑をお掛けしたかなぁ」と反省して、相手の多幸　　を思い浮かべる。

４　あさイチ声かけランで、以前の私と同じ様に勇気づけられる人がいれば、Win・Winの和が広がる。

　　以上のように、あさイチ声かけランはメンタル強化の宝庫です。

　ここまでお付合い頂きましてありがとうございました。