いつでもどこでもリトリートのすすめ＠ずっとネイティブリトリーター　byみなちゃん

リトリートって

次世代ファミリーコーチのみなちゃんです。

今巷で噂のリトリート。もともとは宗教上の理由で、忙しい日常の生活から離れて、ひとりまたはグループで深く内省する活動を意味していたそうですが、思い起こせば私の人生、ずっと定期的にリトリートを取り入れてます💦
そんなネイティブリトリーターでもある私が実践するおすすめリトリートを簡単にできるものから旅編までいろいろと紹介していきたいと思います。

家族を大事にする基本は セルフケア、 自分を満たして、自分軸を整えて、

一番しっくりくるものに戻る～retreat to what's comfortable～

リトリート、難しく考えず私的にはこの言葉がぴったりだなあと思います。日常をまるごとしっくりくるものにすればきっとストレスゼロだろうけど、そうはいってもなかなか難しいものがある💦なので、自然の中とか誰もいないところとか、場所にこだわらず定期的に自分が自分らしくいられる時間をつくる、言い換えると趣味の時間になるのか、ご褒美時間なのか、リトリートと言わずとも、何とでも言えますね💦