FAQ エピソード 71: MSM/DMSO と片頭痛：女性のための自然な片頭痛緩和に関するよくある質問
Jeff Baker M.D. Jan 29, 2025
この投稿は特に以下の方を対象としています:
- 片頭痛のある方、特に筋緊張性頭痛によって複雑化または悪化している方。
- 片頭痛があり、線維筋痛症、関節炎の痛み、神経障害性疼痛などの関連症状も抱えている人。
片頭痛を促進する根本的な原因としての筋肉の炎症
慢性頭痛を促進する一般的な要因は、筋肉の炎症です。慢性緊張性頭痛は、片頭痛を引き起こす大きな根本原因となる可能性があります。放置すると、使用している他の治療法の効果を打ち消すほど大きな問題になる可能性があります。
慢性的な筋肉の緊張による痛みを和らげるために鎮痛剤が使われることがよくあります。この記事では、慢性的な筋肉の緊張と炎症による頭痛の痛みを治すのに役立つ、安全で効果的な非薬物療法について説明します。
硫黄：筋肉の治癒に重要な資源
筋肉と片頭痛の観点から見ると、処方箋なしで購入できる栄養素である MSM (メチルスルホニルメタン) と DMSO (ジメチルスルホキシド) は、脳を含む体のあらゆる細胞に硫黄を届けることができる小さくて効率的な分子です。
下図からわかるように、2 つの分子は非常によく似ています。
MSM
DMSO
基本的な化学の観点から見ると、私たちの体は分子の 1/3 の「S」または硫黄部分を使用して、コラーゲンと呼ばれるタンパク質とグルコサミンと呼ばれるアミノ糖を生成します。両方の化合物は、健康な骨と関節の構築と維持に役立ちます。
MSM と DMSO はどのように機能しますか?
これらの分子は、以下の方法で筋肉の痛みを軽減します。
炎症を軽減します。MSM と DMSO は、NF-κB 経路、インターロイキン (IL)-1、IL-6、腫瘍壊死因子-α (TNF-α) などの炎症誘発経路をダウンレギュレーションします。
血管緊張と血管拡張を緩和する。
炎症の促進因子としての免疫細胞活性の肥満細胞活性化のダウンレギュレーション
酸化ダメージと抗酸化酵素の生成のバランスを調節します。
強力な抗酸化物質であるグルタチオンのレベルを高めます。
片頭痛の引き金となる筋肉の緊張を軽減するために MSM や DMSO を使用する方法
頭皮や首の筋肉が慢性的に硬直したり、敏感になったりする場合は、経口と局所の両方の投与を検討してください。経口 MSM は 1000 mg の錠剤で、通常は 1 日 1 ～ 2 グラム摂取できますが、十分な効果を得るには 1 日 4 ～ 8 グラム必要になる場合があります。食事と一緒に摂取し、合計を 2 回に分けて摂取してください。または、液体の DMSO は、3 ～ 4 オンスのフルーツ ドリンクに 2 ティースプーン (10 グラム) を 1 回分として摂取するのが簡単です。私は毎日オレンジ ジュースに入れて摂取しています。高用量でニンニク臭が少しすると感じる人もいるので、その可能性に注意してください。
MSM を局所用クリームとして使用すると、特定の痛みを伴うトリガー ポイントに有効な補助剤となります。1 日 1 回または 2 回、患部に直接塗布してください。
MSM と DMSO はどちらも安全性の実績が優れていますが、どちらの薬剤も妊娠や授乳に関する決定的な研究が不足しているため、そのような状況では使用しないことをお勧めします。
健康と病気における MSM と DMSO の使用に関する基礎科学と理論的根拠について詳しく知りたい場合は、次の参考文献を参照してください。
MSM 決定版ガイド: 関節炎、アレルギーなどに対する栄養学の画期的進歩 ( スタンレー W. ジェイコブ、ジェレミー アップルトン著)
MSM の奇跡: 痛みに対する自然な解決策(スタンリー W. ジェイコブ著)
DMSO:モートン・ウォーカー著『自然の治癒者』