我慢し過ぎない

職場で嫌なこと辛いこと頭に来ること悲しいことたくさんのネガティブ感情が湧いてくる時があります。

そのときに、同僚に話を聞いてもらうとか家族や友人に聞いてもらうとかすれば、少しは気が収まるかもしれません。

しかし、家族に話すと家族が心配するのではと思いためらいなかなか相談できません。

また、気軽に話ができる同僚がいないことが多く一人で抱え込んでしまいがちです。

私は学生時代にラグビーで鍛えた辛抱強さとプライドが高かったのでたくさんの辛いことも誰にも相談せずに我慢して仕事を続けていました。

その結果、金縛りに２，３回なりながらも更に頑張り続けていたら頭が混乱状態になり学校で仕事をするのが限界になりました。

誰にも相談せずに頑張りすぎた代償として３ヶ月の入院と１年間の休職を経験しました。

教員はみんな忙しくバタバタと時間に追われていてしんどい思いをしています。

もっとゆとりがなければいけないと思いながらも弱音を吐くのをためらい辛抱強く嫌なことも頑張って耐えることを美徳としているところがあります。

手遅れにならないうちに早めに管理職・上司・同僚・家族の誰でもいいので相談しましょう。

知っている人に相談しにくいときは思い切って心療内科の先生・カウンセラー・コーチに相談する方法もあります。

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