（資格試験共通）司法試験合格にはこれ！②　試験期間中の夕食

こんにちは。マテじるしです。

前回は試験期間中の昼食についてお伝えしましたので、
今回は試験期間中の夕食についてお伝えします。

その日の試験が終わった後こそは、
好きなモノを好きなだけ食べたい！という人もいるかもしれません。

しかし、その日の夕食は、
次の日の試験のベストパフォーマンスを引き出すための重要な準備です！

なので以下、私のとった夕食の内容とその理由をお伝えします。

＜夕食の内容＞
・おかず１（鶏むね肉）
・おかず２（豚肉）
・味噌汁（しめじ、玉ねぎ等）
・サラダ（トマト）
・ニンニク
・梅干し
・ハチミツをかけたヨーグルト

＜理由＞
・鳥むね肉　→　イミダペプチドという成分が疲労回復にいい！
・豚肉　　　→　ビタミンBが疲労回復にいい！
・しめじ　　→　オルニチンという成分が疲労回復にいい！
・玉ねぎ　　→　アリシンという成分が疲労回復にいい！
・トマト　　→　GABAという成分が疲労回復にいい！
・ニンニク　→　玉ねぎ同様、アリシンがいい！
・ハチミツ　→　ローヤルゼリーが疲労回復にいい！

＜備考＞
事前に妻に上記メニューを伝え食材を準備してもらい、
帰宅予定時刻も当日妻にLINEして、
試験が終わり家に着いたらすぐ夕食をとれるようにしました。
試験が終わって１秒でも早く、疲れた身体に栄養補給させるためです。

〇〇さん（妻の名前です）、ありがとう。