ランキングと健康

ランニングは健康に良いのでしょうか。また、走ったり途中で歩いたりしても健康に良いのでしょうか？今日は少し伸びました。最近インフルエンザもコロナも落ち着いてきたように思えます。ランニングは少し走ると息が切れそうでした。早歩きプラスランニングをして駅まで到着しました。それにしても外国人のランナーをよく見かけます。温度は24℃です。少し暑い、でも朝は走るのに快適でした。夕方は、仕事疲れもあるでしょうね。今日は町内会の班長会議です。急がないと間に合いません。3キロくらい完走できるように体力をつけないといけません。そのためにはスクワットをもっとやりたいです。高校生の頃長距離が得意でよく走ってました。20代の頃も走ってました。あの頃の体力に戻したい、でも戻らない、腕立てにしても半年以上続けてますが、筋肉がたいしてつかない、どうしたらいいのかとか考えてしまいます。軽い補助器具でも買おうかとか
今日は焼肉です。しらすは今日までなので食べないといけません。朝ごはんについてですがバナナ、ナス、きゅうり、トマトなどをローテーションしようかなと思います。

いまさらですね。でも言える事はニーサをやってsp500やオルカンを買っている人は円建てで銀行入れてるより圧倒的に有利だし合理的です。日本人は円安になるような商品をニーサで買えないようにするしかないです。でも、それならニーサ制度やめたら良いのかもしれません。あるいは日本以外は買えないようにするか。いずれにせよ、何度も言ってますが早く政策金利を1%まであげて国民の暮らしを良くしてください、借金が無ければ金利など関係ないですから。増税をするなら金利を上げれば良いと思います。
一週間の投信への資金流入ランキングを見てみます。

1位はいつも通りですが2位にsp500のイーマクシススリムが返り咲きました。逆にバースタインのアクティブは4位となりインベスコの世界株式が3位です。5位はhsbcのインドのアクティブです。これは紹介しましたね。6位7位とアクティブです。7位の野村は少し持ってます。ニーサで買ってます。

これを見るとアクティブ強いですね。11位のダイワのファング➕は積み立ててますが、13位まででインデックスなのは3つしかありません。これから金利も下がるしアクティブ有利になるかもしれません。ただ長期をみるとアクティブは高い手数料もありインデックスの方が圧倒的に有利です。インドも人気ありますね。
あと日本株がありませんね。それは円安になりますね。

15位きましたね。私もこれから買おうかなと思っているsp10です。17位はイデコで買ってる商品ですね。私はインデックスが大半です。１%超えるものはほとんど持ってないです。のむラップのような二重で手数料のかかるラップファンドもあります。インド、半導体、アメリカ、全世界がありましたが日本はありませんね。
次に仮想通貨ランキングです。

イーサリアム、バイナンス、ソラナ、リップル、どーじ、トン、カルダノと来てますね。