書くことで得られること
先日手帳を買いました、とこちらの記事で書きました。
ご紹介した手帳の中に「２０２５年の夢実現プラン」というワークページを見つけたので、今日はそのページの実践をご紹介します。
実はこういう類のページは、過去買った手帳ではあまり活用できてこなかったんです。書いたのは小学生が最後のような…。
2025年はこの手帳を自分らしくする！と心に決めていたので、その想いをしっかりと言語化して埋めることにしました。
言語化の魔力
ちなみに、前置きですが…
樺沢紫苑先生曰く、サイエンス的にもアウトプットや言語化は良いことばかりだそうです。
（樺沢紫苑先生の動画大好きです。）
仕事はリモートワークなので、普段からほぼひとりで仕事をしているのですが……もう本当に想いを言葉にする習慣がありません。
思い返せばコロナ前の産後後から、人と会う機会が随分減りました。
育休中はコロナ禍も相まってひとりぼっちでした。赤ちゃんがいるじゃんと思われがちだけど、そうじゃない。女の人は話すことで自分の気持ちを整理するらしく、意思疎通がしたいんですよね。言葉を送って返してくれる人が欲しかったっけ。
相手を見つけることができなかったとしても、せめて自分の思いを言葉として形にできる方法を見つけていれば、もっと心が楽だったのかなとも感じます。
ノートに書くだけでも、心は想いを認めてくれたって安心したりするんですよね。
実践してみます
そんな感じで、今は思いを言葉という形にしてあげることが心にとって重要と感じでいるわけです。
恥ずかしがらず、面倒くさがらず、ワークしていきたいと思います。
ここからは星占いダイアリーの実践編です。
かなり個人的な目標についてなので、お時間に余裕のある方だけお付き合い頂ければ幸いです。
「2025年のあなたのテーマ」
私の2025年【心と言葉と星と仲良く生きる】幸せ物語
やはり、言葉と星は欠かせません。
2025年のテーマは？
【心地いいと思える居場所を広げる】
【noteと手帳は私のお部屋にする】
昔から、自分のスペースを整えるのが好きでした。（ネイタルIC乙女座なので、これをするだけですごく安心感を得られます）
今も仕事スペースは自分の好きな物で埋め尽くし、座るだけでハッピーになれる工夫を施しています。
子育て中ということもあり仕事時間以外座ることがないので、その分仕事中は幸せな時間を過ごしています。
「夢を実現させるための行動とやめたいこと」
行動したいこと
【どんな感情も言葉にしてみる】
今年は言葉をとにかく使って言語化できる力を伸ばしたいので、とにかくどれも言葉にします。
晴れの日もあれば、曇りや雨の日だってあります。どんな日も今まで出会った言葉たちで表現することを忘れないようにしたいですね。
やめたいこと
【悲観すること、自分なんて思考】
よく陥ってます。リセット症候群が少し前話題になりましたが、それを至る所でやる癖があるので無くしていきたいな。
「会いたい人、行きたい場所は？」
【学生時代にさよならしたおじいちゃん】
【いつも笑顔だった頃のおばあちゃん】
大人になった今、聞きたいことがたくさんあるし、話したいことがたくさんあるんだよ。
「少し先の未来、2025年末」
【目の前にある課題をコツコツとが幸せの最短ルートだよ】
これという目標はまだ見つかりませんが、今を生きることに一生懸命になることが一番大事なのを忘れずにいたいです。
すっきりしました
ここまで書いた後の感想です。もうこれに尽きる、心がスッキリしました。
会いたい人の回答には、正直自分でもびっくりしましたが、心地いい環境をイメージしながら書いていたので納得です。
言葉にすることは、知らない自分との出会いがあるように思います。私ってこんなこと考えていたんだ、と初めて知れるような体験です。
ワークならではの出会いでした。
今日は満月です。
満月の日からはアウトプットに向いてるので、手帳を使ってのアウトプット、言語化、とてもおすすめです。是非𓈒⋆⁎𓂃✳︎
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？