【当てはまったらもったいない！】初デートで意識したい清潔感とは？
どうも、ファビです。
初デートってやっぱり特別ですよね。
男性のみなさんも「最初の印象で勝負が決まるなら、どうやって好感度を上げたらいいの？」と悩むことが多いのではないでしょうか。
そして男性からよく相談される内容でもあるんだよね。
実際、女性はあなたが想像している以上に細か〜い部分を見ています。
しかも、本人に悪気がなくても、「え…ここちょっと無理かも…」とNG判定されてしまう場合もあるので要注意。
そこで今回は、初デートで女性がこっそりチェックしている“身だしなみ＆マナー”をまとめてみました！
それでは今回も正しく恋愛を学んでいきましょうね！
【清潔感チェック！】
実は顔まわりだけじゃない“全身スキャン”
①髪型・頭皮
まずはパッと見で一番目に入りやすい髪型。
前からはしっかりセットされていても、意外と後ろの寝ぐせやフケ、ベタつきなどは本人が気づきづらいもの。
女性は「ほんとにキッチリしてるのかな？」と360度チェックしていることが多いので要注意。
例えば
• 後頭部の寝ぐせや白髪の見逃し
• 整髪料と体臭が混ざって変なニオイになっていないか
「清潔感がある＝しっかり自己管理している」と見なされるので、
視覚情報にダイレクトに判断されます。
詳しくはメラビアンの法則という話を思い出してみてください。
髪や頭皮に気配りができていないだけで「生活がだらしないのかも…」とマイナスイメージを与えがちです。
②顔まわり（眉毛・ヒゲ・鼻毛）
髪と同じくらい目立ちやすいのが顔のパーツ。
ここで特に大事なのが眉毛・ヒゲ・鼻毛の3点セットです。
具体的には
• 耳毛や鼻毛の“ちょろ出し”
• 眉毛の整えすぎで逆に不自然になる
• ヒゲ剃り負けで肌が赤くなっていないか など
鼻毛や無精ヒゲがちらっと見えると「あ、この人は細かいところに気を配れないんだな…」と思われるので、まずは鏡でひととおりチェックを習慣にしましょう！
③ 肌・唇
次は肌や唇。実はこれ、初デートで食事をする際にかなり目につきやすい部分なんです。
話しているとき、食べているとき、どうしても目線が唇あたりに集中しますからね。
例えば
• 冬場や乾燥シーズンで唇がカサカサ
• テカリや脂っぽさを放置してしまう
•ニキビ、シミで肌が荒れている
「肌のキレイさ＝健康的である」という印象を持ちやすいのは女性も同じ。吹き出物が多かったり、唇がカサカサだったりすると「睡眠不足？ 栄養足りてない？」と不安になってしまうこともあるので、ぜひ日頃からスキンケアを取り入れてみてください。
特に肌は食生活にも影響がすごく大きいです。ファーストフードやハイカロリーなもの、ジュースや甘いものなど食べ過ぎていませんか？
第一印象を良くするためにも、食生活もぜひ気をつけてくださいね。
④爪・指先
「爪なんて見てないだろ〜」と思いがちですが、これも甘く見てはいけません。
とくに初デートで緊張していると、手元をやたらいじることってありますよね？ そのとき自然と相手の目線が爪にいくんです。
具体的には
• 爪が伸びたまま、汚れが溜まっている
• ささくれやひどい手荒れを放置
会話の最中、手は意外と視線を集めるパーツ。
「この人、爪のケアをしているんだな」と思うと、清潔感に加えて几帳面で真面目な印象がプラスされるのでおすすめ。
⑤服のシワ・シミ・毛玉・ホコリ
次にチェックしたいのが服装。
いくら高価なブランドを着ていても、シワやシミが目立てば一気に残念な印象に。だらしない印象にもなってしまいます。
濃い色（ネイビーや黒）はホコリやフケが目立ちやすいので要注意。
例えば
•シワや毛玉が付いている
• 「少しなら大丈夫」が積み重なる服のヨレや汚れ
• 首元や袖口に汚れがついていないか
社会心理学でいう「ハロー効果」もここに当てはまって、
たとえ他の部分は完璧でも、服がヨレヨレなだけで「だらしなさそう」「自己管理が行き届いていない」と見られる可能性が高いんです。
⑥ 靴や靴下
足元のケアも大事。
「足元を見る」という言葉があるように、靴の手入れ具合はその人の性格や生活スタイルを象徴すると言われています。
例えば
• かかとのソールがすり減りすぎていないか
• 靴下に穴が開いていないか、毛玉だらけではないか
•靴が汚れていないか
意外と見落としなのは白スニーカーです。
白が汚れが目立ってしまうので、白いスニーカーを履きたいなら定期的に手入れをしましょう。
また靴下も要注意。飲食店で靴を脱いだ席に行くかもしれません。その時に靴下に穴が空いていた・かかとがスレスレ…なんて、女性が見たら一気にげんなりしてしまうポイントです。
⑦アクセサリーや時計
最後は時計やアクセサリー。
初デートではゴテゴテの装飾品を身につけるより、シンプルで上質なものをサラッと身につけているほうが好印象を得やすいです。
具体的には
• 自己主張の強すぎるブランド物やジャラジャラ感
• 時計のベルトの汚れや痛み
最初は無難に“シンプル路線”がおすすめ。
男性のアクセサリーに対して「ちょっと苦手…」と感じる女性も一定数いますが、シンプルなら「あ、センスいいかも」とプラス評価になる可能性がありますよ。
【香りで勝負!?】体臭＆口臭ケアは必須
①体臭・口臭
どんなにオシャレでも、どんなに顔がカッコよくても、ニオイが原因で「もう会いたくない…」となってしまうケースは多いです。
ニオイって、それくらい強烈な印象を残すもの。
私も過去にマッチングアプリで出会った男性で、見た目はタイプだなと思っていても、体臭がきつくて、2回目のデートに行かなくなった男性がいました。泣
具体的には
•純粋に体臭が臭い
• 自分では慣れて気づかない加齢臭や洗濯の生乾き臭
• 長引くマスク生活で口臭に無自覚になっている
五感のなかでも嗅覚は本能的で、「このニオイ苦手！」と思った瞬間に生理的な拒否感が出やすいと言われているんだよね。
食べたものは消化・吸収され、血液によって全身に運ばれます。その過程で、一部の成分が汗や皮脂、呼気などに変化し、体臭として現れることがあるんです。だから体臭にも食生活が強く関係しているのね。
特に、肉類や脂っこいものは体臭を強くする傾向があるので、要注意。
②香水
「体臭が気になるなら香水でカバーすればいいんじゃ？」
って思いましたか？
それだとニオイの元を解消できていないのにさらに香りをつけるなんでめちゃくちゃ地獄。
香水をつけたいならまずは体臭が臭くないことを前提にしてくださいね。
前提条件がある上で香水のポイントも解説します。
例えば
•量がつけすぎで一緒にいて香りがキツイ
• “体臭＋香水”が混ざった強烈なニオイになっていないか
• 甘すぎる香りや安物っぽい香りは好みが分かれる
香りは人の記憶に残りやすい（プルースト効果）と言われますが、ここで大事なのは“控えめに上品に”。
初デートはあなたが好みの香りもいいですが万人受けしやすい石けん系やシトラス系など、軽めの香りをほんの少し取り入れるほうがアンパイです。
③食事デート時のニオイへの気遣い
初デートが食事の約束なら、食後の口臭ケアも大切。
ニンニクやネギの入った料理を避けすぎるのも不自然ですが、食後にガムやフリスク、マウスウォッシュなどで一旦リセットしておくと安心です。
具体的に
•その日のお昼に食べたと思われるニンニクの香りがする
•食後は口臭が発生しやすいのに、そのまま放置
• 飲酒後のアルコール臭やタバコのニオイを甘く見る
女性は男性より嗅覚が敏感とする研究もあるので、「これくらい平気だろう」というニオイが実はダイレクトに伝わってしまうことも。
エチケットとしてこまめにケアする習慣をつけましょう。
まとめ：細部へのこだわりが“思いやり”
みなさん、女性とのデートではどのくらい気をつけることができていましたか？
正直言うと今回ご紹介した身だしなみは全部できて当たり前と思っていたほうがいいです。
なぜなら、一つでも大きなNGポイントがあると「え、ここ気づかないなんて…」と一発アウトになってしまう可能性があるから。
というか一発アウトになります。
あなたがどんなに良い性格でも、相手の女性のことを思っていたとしても、第一印象が悪いだけで、「この人のこともっと知りたい」と思えなくなってしまうもの。
それだととてももったいないので、2回目のデートにつなげられるためにも、まずは第一印象を磨いていきましょう！
それでは今回はここまで。
また次回の記事でお会いしましょう！またね！