グループレッスンで最速で上達する方法

　キックボクシングジムに通い続けて、ある程度の期間が経過すると、レッスンの内容が易しすぎると感じるようになってくるかと思います。僕もジムに通い始めてから半年ほど経った頃に、レッスンに物足りなさを感じていました。そこで今回は、グループレッスンと言えども、上達していきたい！と言うあなたに、誰も教えてくれない上達の方法をお伝えいたします！

なぜ初級者向けのレッスンが多いのか

　一般的にキックボクシングのグループレッスンは、初心者や体力に自信がない人でも、参加して頂けるように構成されています。その理由は、入会したばかりの会員さんに「継続が難しい」と思われてしまっては、ジムの経営が成り立たないためだと思います。しかしながら、既存の会員さんで、何年も通ってくださってる方にとっては、「易しすぎる」レッスンになってしまうことが、悩ましいところです。そこで、ジムの方では、中級者や上級者向けのクラスも作ったりしてみるわけです。ところが、キックボクシングは現状、マイナースポーツなのに始める人が増えている、と言う状態ですから、たくさんの会員さんがいるジムであったとしても、中級者と上級者向けのクラスは時間割が少ないのが現実です。小さいジムの場合は、それらのクラスすら用意する余裕がないのも頷けます。

グループレッスンで上達するためのマインドセット

　では、一体どうやったら、中級者や上級者の方が、初級者向けのグループレッスンで上達することが出来るのかと言いますと、先ずは、考え方として、「自分が上手になることを考える前に、練習相手を上手にしてあげる」、ことを心がけて頂きたいです。同じレッスンに参加されている初級者の方を先ずは、自分に近いレベルまで早くなって頂けるように、練習相手をしてあげて下さい。そうすれば、レッスン内で、ミット打ちや受け返し（対人の基本練習）をペアでやる場合に、レベルの高い練習が出来るようになり、初級者向けのグループレッスンと言えども、どんどん上達していくことが出来ると思います。

グループレッスンで上達するための具体的な方法

　ここからは、具体的にどんな行動をとれば、初級者向けのレッスンに参加されている、自分より初級者に上手になってもらえるかをお伝えしていきます。注意してほしいのは、「（求められていないうちに、）教えてあげる」と言う気持ちを出さない方がいいと思います。どんな活動でもそうだと思いますが、こちらが求めていないのに、アドバイスをしてくる人って、正直ウザイ、余計なお世話、、、じゃないですか？キックボクシングでも同じだと思うんですよね。初心者の方も、その方なりに、上達したいと思っていることは間違いありません。上達のために、試行錯誤して、あなたにそのヒントがあるかもしれないと思ったら、いずれ「ミドルキックが苦手なんですけど．．．」とか「どうやってパンチをよけてるんですか？」みたいに、質問をしてくるときが来ますから。その時に、誠意をもってその質問に答えてあげて下さい。どんなに解り易い説明も、受ける方が「知りたい！」と思っていなければ伝わらないですよ。むしろ、繰り返しになりますが、「余計なお世話」になってしまうんですね。ですから、練習相手に早く上手になってもらいたいのはわかりますが、求められていないのにアドバイスするのは我慢して下さいね。この記事も、タイトルに「グループレッスンで最速で上達する方法」と書いていますので、その方法を知りたい方だけが読み進めてもらえるようにしているわけです。

おわりに

　最後に、僕の経験から、初心者の方がよくしてくださる質問をピックアップしておきます。

① ミットの持ち方や強いパンチや蹴りを受けるのが怖い

② スイッチが苦手

③ ディフェンスが分からない 

④ スタミナがない

⑤ 足が上がらない（高いところが蹴れない）

　同じ質問でも、解決方法は人によって何パターンかありますね。僕でよければ、オンラインで回答させて頂きますので、先ずはご相談、ご質問お受けいたします。公式ラインアカウントのお友達追加後、相談内容をメッセージしてみて下さい。

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