脱非モテのための省力メンズスキンケア大全【ver.β】
皆さまこんばんは。初めましての人は初めまして。私は団子坂です。
突然だが私の脱非モテの目的は、女性にモテることだけでなく、そもそも人にモテることであった。
私はもともとスキンケアのスの字はおろか、身だしなみの身の字も知らず、風呂は2週間に1回入っていればいいと本気で思っていた。もっというと、コミュニケーションを取ることすら面倒に感じていたレベルの人間だった。
以上のような「人と関わるための全ての行い」が「めんどくさくて」何もしてこなかった。当然、学校でもバイトでも、どこのコミュニティに属しても敬遠されて情報や娯楽にアクセスできない。「人と関わろうとしていない」から「人と関わり続けられない」のだ。リアルだけでなく、インターネットでもそうだ。いくらインターネットの世界が広大で匿名化されていようとも、交友関係を拡げたり、日銭を稼ぐためには人と関わらなければならない。周囲の人間が着実にライフステージを上げていく中、このままでは社会性動物として生きていけない！と危機感と焦燥感を抱いた。
そんな人間が今なんとか「人」として扱われるようになるまでに行ってきたことを、「脱非モテのための」シリーズとして何回かに分けて共有していきたいと思う。
今回は「省力スキンケア」と称して、上記の通り「めんどくさがり」な人間でも１年間毎日ほぼかかさず行えるスキンケア方法を妥協せずまとめた。
本記事は3章構成となっている。
１章「スキンケア用品の説明と購入」では、それぞれのスキンケア用品の簡単な解説を踏まえ、実際に私が使ったことのある商品をAmazonリンクと私の商品レビュー付きで紹介する。
２章「省力スキンケアを始めよう」では、１章で紹介した商品を用いた毎日のスキンケアの手順と各手順における重要ポイントを説明する。
３章「まとめ」では、１・２章の説明を踏まえ各章の重要部分を抜粋し、省力スキンケアを【入門】【基礎】【応用】と3段階に分けて総括する。
また、１章で紹介したスキンケア商品から「省力スキンケアのことはじめ」に最低限必要な商品を用途別に選りすぐった「スターターセット」を4種類用意した。この「スターターセット」を一つ選び、掲載してる商品を買えば、各人の状況に応じたスキンケアをすぐに開始できるようにしてある。それぞれ参考にしていただければ幸いだ。
「大全」とだけあって非常に長い記事である。休憩をはさみつつ読むことを推奨する。また、早く試したい！という方は先に３章「まとめ」を読み、あとから必要に応じて１・２章を読む形でも構わない。
それではさっそく本文へと移ろう。
１．スキンケア用品の解説と購入
スキンケア用品をざっくりと分類分けすると以下の5種類になる。
①洗顔剤
②化粧水
③保湿ローション（乳液）
④日焼け止め
⑤ニキビ治療薬
これだけでは何が何だかさっぱりだろう。でもご安心を。商品レビューの前に各用品の役割について簡単な説明をする。これで一通りのスキンケア基礎知識は手に入るはずだ。
紹介した商品によって起こった損害に関しては責任を負えません！使用容量を良く守り、異常が起こったら医師の診断を受けましょう！
また各商品の価格は2022/07/15現在の価格となっています。価格が変動する場合がありますがご了承ください。
１−０．スキンケア用品を買う前に
一つだけ確認してほしい点がある。それは自分の肌にニキビが出やすい「ニキビ肌体質」かどうかだ。男はホルモンバランスや肌の分厚さなどからニキビができやすいと言われている。特に10〜20代のピチピチな男たちの主な肌トラブルはニキビと言っても過言ではないだろう。
ニキビの治療には医師から処方される外用薬が非常に有効なため、一度皮膚科での診察を受けることを推奨する。
ただ、中には病院が近くになかったり、病院に行くのが億劫な人もいるかもしれない。
そこで、ニキビ肌での使用を想定した「ノンコメドジェニック化粧品」には「★ニキビ対応」という見出しをつけている。きっと美肌化に一役買ってくれるだろう。
１−１．洗顔料
文字通り顔を洗うのに特化した石鹸である。正直なところ何を使っても良いのだが、顔に塗る前に泡立てが必要だったりと若干面倒な商品が多い。
こちらでは性能もよく、出してすぐ使える手軽さが売りな商品をピックアップした。ちなみにどちらもニキビ肌で使える。
１−１−１．メンズビオレ泡タイプアクネケア洗顔
私が普段使っているハンドソープタイプの洗顔料だ。石鹸が泡状態で出てくるので泡立てる手間がなく使い勝手が非常に良い。洗面台に置いておけば、家へ帰ってきてすぐ手洗いうがいのタイミングで顔を洗うなどの習慣化もしやすいのでぜひ使ってほしい。
１−１−２．ビオレ おうちdeエステ 洗顔ジェル
最初の商品とは異なりジェル状の洗顔料である。風呂の利用が想定されており、ジェルをそのまま顔に塗って数分放置したのち流すという通常の洗顔とは少し変わった使い方をする。
ただし効果は覿面で、洗い流した瞬間に肌がまるで女性のそれを触っているかのようなツルツルモチモチな感触になる。
化粧水のノリも良くなるのでお好みで使ってみると良いかもしれない。
１−２．化粧水
化粧水とは、端的にいうと肌を保護するバリアである。
もちろん、元から肌には皮脂がバリアとして展開されており、肌を乾燥や外部刺激から守護っている。しかし、風呂上がりや洗顔直後など、一時的に皮脂のバリアが外れてしまうタイミングがある。
そこで、皮脂が復活するまで間代わりに肌を保護してくれるのが化粧水なのだ。
まさにスキンケアの盾主人公が化粧水なのである。
・・・身もふたもない話「化粧水」であれば何を使っても良い。
ただし、先述のとおりニキビが出やすい体質の方は★ニキビOKのマークがついた商品をつかってほしい。
なぜならばニキビの原因菌である「アクネ菌」は化粧水に含まれる保湿成分の「グリセリン」を餌に増殖するため、ニキビ対応でない通常の化粧水を使うと皮膚状態が悪化する原因になってしまうのだ。
もちろん、ニキビ対応の化粧水も紹介するので是非参考にしてほしい。
１−２−１．イプサ ザ・タイムR アクア（薬用化粧水） ★ニキビOK
私がメンズスキンケア入門で購入した化粧水がこちらの「イプサ」。どうも全国のコスメ女子で知らない人はいないというほど王道かつ人気な品らしい。
人気の秘密は、老若男女問わずどんな肌質でも使える万能さにある。
液質は水のようにサラサラで付け心地はさっぱり。敏感肌でも使えるほどマイルドでありながらニキビ肌でも使用可能な殺菌作用があるなど、機能面においてはほぼ完全無欠な化粧水である。このように非常に良質な商品ではあるが、値が張ってしまうのが難点。
１−２−２．アクネス 薬用クリア化粧水 ★ニキビOK
商品もニキビ肌対応の「ノンコメドジェニック薬用化粧水」である。敏感肌にはつけにくいが、イプサの2倍の量で価格は半額以下と非常にお買い得で手が出しやすい。もちろん化粧水としての効果も十分である。ニキビ肌の人はまずこれから初めてみるのが良いだろう。
１−２−３．ニベアメン オイルコントロールローションUV
私が現在メインで使っている商品だ。オールラウンダーの「イプサ」に対して、こちらは労働世代の男性に特化した一点突破型の商品。
特筆すべきは、これ一本で「化粧水」はもちろん「保湿ローション」「日焼け止め」の三役を担える点だ。まさに「これさえあれば、何もいらない」めんどくさがりや御用達の商品である。
好き嫌いが分かれるが、メントールが入っていてベタつかず付け心地も爽快。日差しの強い夏の季節にぴったりな一品だ。
１−２−４．ナチュリエ ハトムギ化粧水 スキンコンディショナー
化粧水コーナーで1番最後に紹介する商品はこちら。端的にいうと、コスパ最強の王道化粧水である。
お値段なんと500ml 600円。効用の差はあるが、1ミリリットルあたりの価格は2円と「イプサ ザ・タイムR アクア」のおよそ10分の1である。
今回は紹介していないが、同じメーカーの「ハトムギ」シリーズの化粧品はどれも安価かつどこの薬局にも置いているほどポピュラー。まさしく入門にも継続にもふさわしい良商品といえるだろう。
※補足：パチモノが多いので注意
番外．自家錬成化粧水
驚くなかれ、なんと化粧水は簡単に自作することができる。原料は薬局でそろう上、長期使用を考えればあの「ハトムギ化粧水」よりもコストが抑えられるのだ。使用可能な期間が短く冷蔵保存が必要ではあるものの、むしろこの夏の季節にはひんやりサッパリで好都合だ。
詳しい製造法などは↓のページを参考にしていただきたい。
調合が面倒に感じる方には難しいかもしれないが、ぜひポーションを調合するが如く化粧水を自作してみてはいかがだろうか。（もっとも、このレベルになってしまうと常人が安全に使えるかどうかは怪しいが）
１−３．保湿ローション（乳液）
肌のシールドは化粧水だけでも大丈夫。しかし、念には念を入れて更にシールドの持続時間を増やし肌の乾燥を対策したい場合は保湿ローション（乳液）を使うといい。特に夜寝る前の化粧水と同タイミングで使うと、夜間のクーラーによる肌乾燥から肌を守護ってくれる。また後述する「ニキビ治療薬」の副作用抑制にもなるので、治療予定の方は医師と相談のうえ使うと良いかもしれない。
１−３−１．NILEニキビクリーム★ニキビOK
ニキビ肌でも使える保湿クリームである。価格は上の化粧水と比べるとやや高いが、ニキビ対応の保湿商品の中では比較的安価な部類に入る。
クリームのわりにはサラッとしており、つけ心地もさわやか。保湿力も申し分なく一日中肌のハリが良くなる。
ニキビに悩む方はこの商品を選んでおけば良いだろう。
１−３−２．無印良品の乳液（さっぱりタイプ）
保湿ローション界のコスパ枠、無印の乳液である。他になんの説明もできないほどごくごく一般的な乳液だ。
性能も申し分ないので、特にニキビなどを気にする必要のない人はこれでよいだろう。
１−４．日焼け止め
メンズスキンケア商品として忘れられがちだが、外出する人には非常に重要なアイテムである。厄介だが、太陽の光に含まれる紫外線も肌荒れやニキビの原因となる。化粧水と保湿ローションで肌を乾燥から守護ったら、最後の仕上げにこの日焼け止めで肌を紫外線を遮断しよう。これで完璧な肌の防衛陣地が構築できる。
※「１−２．化粧水」で紹介した「ニベアメン オイルコントロールローションUV」を使用する場合は付けなくてもOK。
１−４−１．ビオレUV アクアリッチ ウォータリエッセンス ★ニキビOK
大容量1.7倍という文言に目を惹かれるが、機能面も問題なし。
夏にぴったりな「ウォータープルーフ（防水）」機能付きで、汗によって塗った日焼け止めが落ちてしまうのを防いでくれる。
さらに防水ということは気兼ねなく海でも使えるということ。スキンケアで美しくなった顔面を以ってすれば、水着海水浴デート中にパラソルの下で恋人にコレをわたして塗ってもらうイベントも夢ではない。
ん？もちろん私にはまだ彼方なる夢だが（湘南の海岸を遠い目で見つめる）
１−４−２．ニベア サンプロテクトウォータージェル
ごく一般的な日焼け止めである。ノンコメドジェニックではない分上の商品よりも若干やすい。余談だが私は薬局のセールで500円近くなっていた時に購入した。
化粧品一般に言えることだが、意外と通販よりも大手薬局店舗の方が販売価格がやすいこともあるので、時間がある人は購入前に近所の薬局を確認してみると良い。
１−５．ニキビ治療薬
章の最初で説明した通り、ニキビ治療薬は極力皮膚科の医師から処方された処方薬を使用してほしい。市販薬に比べて処方薬は郭春成を2秒で倒した範馬刃牙レベルの瞬間火力がある。ニキビ対策は早いうちから行うほど美しい肌を手に入れられるので、是非とも受診していただきたい。
※それでも治療の効果が表れるまでは一月はかかります。
処方薬にも少し注意点がある。下記の薬には共通して「肌がピリピリする」副作用が出やすい。
アダパレン製剤（ディフェリン等）
過酸化ベンゾイル製剤（ベピオ等）
この副作用を和らげる効果があるのが、先ほど紹介した「保湿ローション」である。できれば購入するのがおすすめ・・・だが、なんと保険適用で市販商品よりも効果絶大な保湿ローションやクリームを追加で処方してもらえる場合もある。受診した際医師に相談してみるとよいだろう。
その他ニキビ治療については以下のページが詳しいので参考までに。
ここでは製薬会社の一般向け情報に基づいた情報を掲載しています。
治療薬の副作用や併用医薬品などについては担当医師や薬剤師へ相談し、なるべく正確な情報を得るように心がけてください。
２．省力スキンケアをはじめよう
スキンケア用品の役割を説明してきた。いよいよ使いかたについての解説を行う。
２−１．手順の確認
意気揚々と始める前に、使い方の手順について説明する。
手順守らなかった場合、肌荒れが悪化してしまう可能性もあるので「ヨシ！」と指差し確認を行いながら実施しよう。手順は以下の通りだ。
⓪★実施タイミング：一日2回、朝起きた時と夜寝る前
①★顔を洗う
②ひげを剃る
③★化粧水を塗る
④保湿ローションを塗る
⑤ニキビ薬を塗る
⑥日焼け止めを塗る
・・・到底省力には見えないだろう。
しかし安心してほしい。全部合わせて10分もかからないほどやることは単純。なんなら最初は★のついた手順さえ実行しておけば十分だ。
★手順⓪．実施タイミングについて
最も守って欲しい項目である。一日のうちに2回以上行うと、必要以上に肌の皮脂や角質が剥げてしまい、却って肌荒れが起きやすくなる。折角のスキンケアが水の泡になってしまうので注意してほしい。
また、朝夜の実施を推奨しているが、仕事や学校に行く前など生活習慣に組み込みやすいように適宜変更を加えてもらってかまわない。
★手順①・②．顔を洗う。ひげを剃る。
この次は女子高校生が拾われそうな手順であるがおふざけではない。ちゃんと順番にも意味がある。
まず文字通り顔をあらう。洗顔の方法は購入した商品の説明欄を参照していただきたいが、泡立った石鹸を顔全体へ撫でるように広げて水で流すのが一般的だ。
石鹸を広げる際、あまり激しく擦らないのがポイントである。
洗顔方法は以下のページの動画を参考にするとより丁寧だろう。
「洗顔」の次は「ひげ剃り」だ。
顔を洗って肌を清潔にしてからヒゲを剃ることで、老廃物や菌を拡散させず余計な肌荒れの原因を抑制できる。らしい。
三国志の武将よろしくヒゲを伸ばしている人は「ひげ剃り」をオミットしてもいい。が、現世の一般人で有れば大衆女性からの好感度アップや肌の清潔さを保つために、ひげは剃ることをオススメする。
（ひげ剃りがめんどくさい人は医療脱毛という手段もあるが、筆者が試していないためここでは省略させていただく）
★手順③・④・⑤．化粧水×保湿ローション×治療薬
手順①・②が終わったら「化粧水」をつける。商品によっては化粧水をコットンに広げてつけるよう指示があったりもするが、基本的には手に出してそのまま顔に広げるだけでいい。
次の「保湿ローション」も化粧水と同じく手に出して顔に塗ればよい。肌の乾燥がそこまで気にならない人や「１−５．ニキビ治療薬」にて紹介した薬を使っていない人はオミットしても大丈夫。
そして最後に「ニキビ治療薬」を塗る。ニキビができているところや出来やすいところへピンポイントで塗ると良い。
ポイントは、「ニキビ治療薬は化粧水・保湿ローションよりも後につける」こと。薬を化粧水などよりも先につけてしまうと、必要のない部分にまで塗り広げられて効果が薄くなる可能性があるので注意が必要だ。
こちらもまた、化粧水と乳液の付け方を紹介した動画を貼るので参考までに。
手順⑥．最後は日焼け止め
いよいよ最後の手順だ。「化粧水」などと同じように塗れば良い。ポイントは治療薬を使っている場合でも、日焼け止めは一番最後に塗ること。塗る順番を逆にしてしまうと日焼け止めのコーティング効果で薬効が阻害される可能性がある。らしい。
これで「省力」ながら妥協なしのコスメ女子顔負けのスキンケア力を手にすることができたといっても過言ではない。
手順は↓のページより一部を抜粋させていただいた。ニキビケアに関する詳しい情報も記載されているので是非参照してほしい。
・彼と彼女とニキビ講座（出典：サンファーマ株式会社）
３．まとめ
これまで「省力スキンケア」について全く力を省せずに説明させていただいた。非常に長い間お疲れ様でした。
ということで、皆様大変長らくお待たせいたした。最後に１・２章の解説を踏まえ、省力スキンケアの入門～応用までをまとめていきたいと思う。
３−１−１．必要最小限これができればOK【入門】
１．「洗顔料」「化粧水」の購入
商品を探すのがめんどくさい！という方は「スターターキット」を参考に！
ニキビ肌の人はニキビ対応の「ノンコメドジェニック」商品を購入すること
２．朝晩2回の「洗顔」→「髭剃り（朝のみ）」→「化粧水」塗布
習慣化が難しい人は、風呂の時に「洗顔」→「化粧水」塗布すればＯＫ
できればヒゲは剃った方が肌の清潔さを保てる
入門編ではともかく持続することを目標に行ってほしい。これが続けられれば自然と「基礎」もやりたくなってくるかもしれない。
３−１−２．調子が出てきたらトライ【基礎】
０．ニキビ肌の人は「皮膚科の受診」
医師へ薬の副作用や併用する化粧品についての相談をするもあり！
場合によっては、保険適応の最強保湿ローションを処方してもらえるかも！
１．入門のセットに加え「保湿ローション」「日焼け止め」の購入
日焼け止め含有化粧水を使う場合は、日焼け止めなしでもＯＫ
２．入門の手順に加え「保湿ローション」→「ニキビ治療薬（必要な人のみ）」→「日焼け止め」の塗布
肌をさらに強固に守護ろう！
「保湿ローション」は肌のかさつき防止のほか、一部ニキビ治療薬の副作用抑制にもつながる。病院で処方してもらえたひとは買わなくてもＯＫ
また、「日焼け止め」は必ず治療薬を塗った後に塗ること！順番を逆すると薬の効果を打ち消してしまうぞ！
ここまでが基礎編だ。このレベルまで行えた人は、人前でも根拠のない自信で胸を張れるレベルまで成長できているはず。
３−１−３．ここまできたらマスター【応用】
０．入門・基礎レベルが呼吸をするかの如くにおこなえる
１．スターターキットから卒業し肌に合う化粧品を追求し始める
２．全身脱毛のために医療脱毛サロンへ通い始める
３．恋人を作り水着デートの時に浜辺のパラソルの下で日焼け止めを塗りあう
４．化粧品メーカーになる
５．薬剤師になる
６．皮膚科・美容外科医になる
そう、医の道を志す人が出てくる可能性も否定はできない・・・もはや省力スキンケアの枠を超えている。このようにスキンケアの可能性は無限大。きっと人生を豊かにする１つのピースになってくれるはずだ。
３−２．スターターセット
お待ちかねであろうスターターセットである。
スキンケアの事始めに必須な化粧品たちを、4つの利用状況に応じ選りすぐった。この「スターターセット」中から１つ選び、掲載してる商品を買えばすぐスキンケアを開始できる。一応各キットの概要は以下の通り。
「１．ニキビ対策セット」は、すべての化粧品がノンコメドジェニックなニキビ対応商品で構成されている。ニキビに悩む方はぜひこちらから！
「２．コスパ重視セット」は、購入する化粧品の価格を抑え、ともかくランニングコストを重視した構成になっている。１セット1200円で二か月はもつだろう。できるだけお財布の負担を減らしたい人へおススメだ。
「３．超お手軽セット」は、購入する化粧品の種類を抑え、使うめんどくささを極力排した構成になっている。顔を洗って化粧水をつければ完成！レベルなので、精神への負担を減らしたいあなたへおススメだ
「４．万能セット」は、どのような肌質でも使えるまさに万能な商品をそろえてある。効果も最も高いが、予算も効果に比例して爆上がりしている。誰にも負けないスタートダッシュを切りたい人におすすめだ。
各商品のお値段は2022/07/15現在の概算値となっております。
３−２−１．ニキビ対策セット
初期費用：1800〜4700円
ニキビが出やすい体質の人向け。
※ニキビは医師から処方される治療薬が効果的ですので、皮膚科の受診を推奨します。受診の際に併用する化粧水などを相談すると良いでしょう。
・洗顔料：メンズビオレ 泡タイプ薬用アクネケア洗顔
・化粧水：アクネス 薬用クリア化粧水
・保湿ローション：NILE ニキビクリーム ※お財布に余裕があれば
・日焼け止め：ビオレUV アクアリッチ ウォータリエッセンス
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３−２−２．コスパ重視セット
初期費用：1100〜2580円
とにかくランニングコストを抑えたい人向け。
・洗顔料：メンズビオレ 泡タイプ薬用アクネケア洗顔
・化粧水：ナチュリエ ハトムギ化粧水
・保湿ローション（乳液）：無印良品 乳液・敏感肌用さっぱりタイプ ※お好みで！
・日焼け止め：ニベア サンプロテクト ウォータージェル ※お財布に余裕があれば！
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３−２−３．超お手軽セット
初期費用：1500〜2080円
とにかく楽をして継続したい方向け。
・洗顔料：メンズビオレ 泡タイプ薬用アクネケア洗顔
・化粧水：ニベアメン オイルコントロールローションUV
・保湿ローション：無印良品 乳液・敏感肌用 さっぱりタイプ ※お好みで！
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３−２−４．万能セット
初期費用：7100〜8200円
妥協なし。誰にも負けない力が欲しい人向け。
・洗顔料：ビオレ おうちdeエステ 洗顔ジェル
・化粧水：イプサ ザ・タイムR アクア（薬用化粧水）
・保湿ローション（乳液）：NILE ニキビクリーム
・日焼け止め：ビオレUV アクアリッチ ウォータリエッセンス
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３−３．参考リンク
工事中！
４．おわりに
文体が変わります
ここまでお付き合いいただき、誠にありがとうございました＆お疲れ様でした。
いかがでしたでしょうか。もし参考になった！という方がいらっしゃたらTwitterで反応してもらえたらうれしいです。ご意見ご感想お待ちしております。
最後にこの場を借りて、化粧品リサーチに付き合ってくれた友人たちと、いつもTwitterで温かい応援をしていただけている皆様へ、感謝の意を示させていただきます。改めて本当にありがとうございました。
今後もぼちぼち更新してゆきますので、よろしくお願いいたします。
それでは皆様、よき脱非モテライフの船出を祝って！ボン・ボヤージュ！
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