肉離れ

仕事帰り　道を渡るのに急がなくちゃとダッシュしようとしたら　ピキッ　

ピキッというより　ボールか何かがパーンと当たったみたいな音と感触
　
右ふくらはぎに違和感

突然歩けなくなる

　
ふくらはぎが伸ばせないというか
右足を地面につけようとすると痛い

けんけんで　跳ねながら　なんとか駅まで到着

骨折もしたことなかったし
捻挫も歩けないほどは痛めたことなかったので
　
この非常事態に大パニック

仕事は休めないから　
すぐに　松葉杖でも借りないといけない

負傷したのが土曜日の夜だったので普通の病院はやってない

プロに相談するのが一番だと思って

東京消防庁救急相談センター

＃７１１９

ここにかけました

前にも別の症状で　ここにかけて相談したら
そのまま救急車手配してくれて
病院に連れて行ってくれたことがありました
(夜中で担当医師がいなかったりで　遠くの病院になってしまいましたが)

症状を話すと緊急性はないからか

今いるところから近い　緊急診療のある整形外科の病院を　自動音声で案内してくれました

あとはそこに自分で電話して
整形外科の診察が受けられるか聞いてから病院に向かってくれとのことでした

紹介してもらった病院で近いところは担当の先生がいないとか　電話がつながらなくて
後は遠すぎて諦めました

松葉杖だけでも借りたかったんですが
診察なしでは借りれないそうです

Amazonで安く売っていて　
買うか迷ってしまいました　

その日は家族に駅まで車で迎えに来てもらい
家にあった湿布貼って　自己流で包帯を巻き

ネットで調べると　冷やすといいというので　保冷剤を当てたりして　あとは安静にしていました

歩く時以外は痛みはなく
たぶん　仕事などの用事がなければ　
安静にしてた方が治りは早いのかなと思いました

日曜日は仕事だったんですが
休ませてもらい　
無理に病院は行かず　一日安静に

月曜に　祖母もお世話になっていた近所の整形外科へ

レントゲンを撮ってもらい
肉離れと伝えられます

症状で検索して肉離れだろうと思っていましたが予想通りでした　

おじいちゃん先生は
アキレス腱じゃなくて良かったね　と

電気治療受けて帰ってください　と
湿布と痛み止めの飲み薬も出しておきますね　と

深刻な怪我でなくて良かったです

診察室とは別に

リハビリ室というのがあって

待合室(ロビー？)で待ってると
5人ずつくらい呼ばれては10分程度で出てくる患者さん　の繰り返し

事前予約はなくて　ジムに通うかのように
好きな頻度で自分の都合に合わせて通院して　電気治療とか　注射とか　リハビリの運動とか　していく場所でした

呼ばれて入ると
一番痛いところはどこか聞かれて　パッドみたいなのを貼られます
10分間　痛気持ちいいビリビリという電気治療の後

今度は　レーザー照射というのをしました
目を保護するためにサングラスみたいなのをかけて　一番痛いところに1分くらいレーザーを自分で当てました

松葉杖を借りるか迷ったんですが
祖母が使ってた杖があって　
これでなんとか歩けそうだったので
杖で歩くことにしました

ネットで調べたんですが
結局上手な杖のつき方はよくわかりませんでした

あまり杖に体重を乗せてしまうと歩きにくいし手が疲れます

階段の昇り降りは　杖あると心強かったです

駅周辺はエスカレーターやエレベーターがあって
昇り降りはすべて利用しました

ホームに降りてからエレベーターまではとても遠くて　バリアフリーだけど　あまり優しくないなぁと感じました

仕事は休めなくて
主に座ってできる仕事にしてもらって
電車とバスで通いました

動いてる電車の中はとても立っていられなかったので　優先席はとてもありがたかったです

足が不自由になってみるとコンビニに寄るのも億劫で　駅の売店や自動販売機で済ましてしまってました

この間に　本当に行きたかったライブが3本くらいあったんですが　諦めてしまいました　泣

電気治療を受けに病院に通う時間が全然なかったので

気休めで　低周波治療器を買ってみました

エレコムのエクリアリフリー

一番安いもので 2000円しないで買えました

これが　気持ち良かったです　回復に向かってる気持ちにもなれました

強さが10まであるんですが
2くらいで十分痛気持ちいい感じでした

一週間くらいで杖なしで歩けるように

それでも痛めた足に無理させないように
階段は避け　エレベーター　エスカレーターを使いました

14日目でも　まだ元通りにはいきません

3月のライブには行けるように
足を治していきたいです

と思ったら
この記事アップする前に

ライブ当面中止のお知らせが.... 泣

仕方ないですね　

しばらく　ネタ動画やライブ動画見て
楽しみたいと思います

次ライブに行ける日までに
足　完全に治さなくては　^^

治ったら　毎日ストレッチやラジオ体操など
無理なく体を動かすようにしたいと思います^^