本日の筋トレ

目標:
2/1にお腹周りの肉痩せたとなる。
2/1に80キロ（マイナス4キロ）
3/1に77キロ（マイナス3キロ）
4/1に75キロ（マイナス2キロ）

手段:
トレーニングを少なくとも１日一動画
やったらノートに書く
ビール１日2本まで、代わりに水
1週間に2回お酒を抜く
１日400キロカロリー接種を減らす

結果:
1セット
プランク75秒✖️2
股関節ストレッチ

感想:
足と腹筋プルプル

体重: 83.2(09:45)