アウトプット歯磨き2日目
2日目に書けにこれた！
自分すごい！
今までに無い自分と、今出会えました
どこにアウトプットしようかなーって
アウトプット難民が悩む、どこにアウトプット問題は、
note が軽くクリアにしてくれますね。
いろんな著名人だったり、応援したい人が note に書いてくれているおかげで、アカウントがあって、クレジットカードも登録してるからすぐに書ける状態だったような気がする。
先送りを一つ減らせて、時間が増えた事に感謝ですね。
毎日朝、おこなっているルーティンのひとつにアウトプットが習慣かできるように、まずは、目指せ 7日間。
次に、3週間の21日、その次は、3ヶ月の90日だな
本買ったアウトプット
先送り0 という本を買って、昨日届いた。
まだ、途中。
私、本を読むのが遅い。（と感じているだけかも）
普段使っている taskchute cloud の制作者 の方の本で、最近 バージョンアップ版 taskchute cloud 2が発表された。
本を買うと3ヶ月間無料となるので、購入し、本を読んで、インプットすれば、一石三鳥くらいいくんでないかと。
仕事の効率がバク上がりして、ゴールに毎日向かうことができれば、一石7千鳥くらいいきそうです。
3ヶ月無料っていうのは、サブスク課金の先送りで、先送り3ヶ月がいきなり発生するのは、皮肉なジョーク。
・作者からすれば、本が購入されて amazon ランキングが上がり、顧客は本で学び、同じ人が作った親和性高すぎなツールをつかってもらうことで、生産性があがり、顧客の成果につながる。
・顧客の成果につながると、評判やこういったアウトプットなどのブログで口コミで広がるから、新規獲得コストが大幅にさがる。
・さらにサブスクで継続的な関係性を保て、バグの報告、新しい機能の要望など、成長 x 成長が、お互いに加速する。
こういうマーケティングのやり方も学べたので、さらに一石で受け取る鳥をもう一羽 GET した。
この本の価値は、お客様にこの何故かクソ忙しい現代で、タスクが溢れかえっている中、先送りを０にし、楽しい人生に変わることができる変化を提供している。
健康の話
できるだけ、血糖値の乱高下をさせたくないから、GI値の低いものをできるだけ食べるようにしている。
無論、砂糖が主なものは、ほとんど食べない。
誕生日のケーキとか。
普段は、干芋でカバーしている。
甘みがほしいときは、ドライいちじくを食べるようにしている。
ドライいちじく
GI値 61
GI値61から70は、要注意食材に分類される。
あきませんやん。
干芋
GI値 55
GI値 55以下が低GI値で、ゆるやかな血糖値の上がり方をする
上のリンクでは、プルーンがおすすめされている。
プルーンと言えばミキプルーン。
縁あって、渋谷にある三基商事さんの建物へ、月1くらいいきますが、ミキプルーンはちょっと苦手。
でも、ここでなにかの縁なので、ミキプルーン公式サイトで、プルーンを学ぶことにする
https://www.mikiprune.co.jp/prune_ency/history/
カスピ海あたりでプルーンは発症したらしい。
カスピ海、黒海あたりのコーカサス地方。
なんかかっこいい。厨二病的な感じ。
また別リンクだけど、ドライプルーンは超低GI値だった。
ドライプルーン
GI値は２９±４
ということで、ドライプルーンを今度探して購入しよう。
あと、初めてヘンププロテインを買った。
オーガニックで、ヘンプシードのプロテイン。
ミネラルが豊富。
ミネラルは、ビタミンとともに体内で、酵素などの運用に非常に大切です。
ちょっとプロテイン含有が物足りない。
ほたてとか、魚でカバーしたいなーっと
ではまた明日ー
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