[健康]人生100年時代の健康づくり〜健康の良循環をつくる５つのこと〜

日本は世界有数の長寿国家です。近年では高齢であっても若く、元気で活躍をされている方が多くいます。以前の高齢期の健康度と現在は大きく異なり、健康寿命をどう伸ばしていくかが重要な課題となります。 人生100年時代の考え方を理解しよう〜昔と何が違うの？？〜前回お話したように要介護になる理由は明らかです。昔は1日1万歩を目指し、脂肪やお肉は控えるようにといったことが常識でした。人生100年時代においては、”考え方”を変えていく必要があります。 その中でもっとも大切なことは、「体を