自己肯定感は気分次第

自己肯定感って

自己肯定とは微妙に違う気がする

体調や気分次第だと思うし、
特有の分人によるかもしれない

だから、必要以上に落ち込まずに
沈み過ぎないことが大事なんだと思う
浮上できる方法が早めに分かるといい

汗をかく運動したり、
いいエンタメに出会うと浮上しやすいかな

ちょっと疲れていて日中に眠かったり
やることが何もないと沈みやすい

傾向として
休日に、いつもよりも遅かったり
長くベットに寝転んでいたり
予定はあるけれど、微妙に時間が空いたり
血糖値スパイクによる急激な眠気を感じたり

最近は暑過ぎて
ランニングやロードバイクも行けてないのが
より一層気分を落ち込ませる……

台風、地震、政治、戦争、オリンピックと
そりゃ、気分も下がるよなって
自分ではどうにも出来ないことで、
仕方のないと言えるかどうか

そんな何もしない自分を責めて、
また無駄に過ごしたと思うかどうか

「何もしない」と強い意志で決めて過ごすと
とても気分がいいもんだ

エンタメに費やす心労

映画が好き、けれど

体の調子が良い時か、
熱量が高い作品でないと見られくなってきた

特にサブスク系は選ぶのが辛い
見たかった作品も上がっているが
見られていないものが多い

そのくせ、
アニメやYouTubeやショート動画は
見てしまっている

これはやめたい習慣
特にインスタの猫動画はキリがない

アニメなど、
途中で見るのを辞めたりする事は
ほとんどなかった

最近は似たような作品が多すぎて、
2,3話みてやめることも多くなった

死後は異世界に飛ばされるんだなと、
最近は思い始めている……笑

見たいのに心理的に1番重いと感じるのが
ドキュメンタリー・ドラマ系映画
ボタンを押すのが重すぎる

同じ時間を使うなら
ゲームの方に使ってしまうし
アクション、サスペンス、ホラーであれば
そんなに重くないんだけれど……

刺激が足りないというか、
満たされていないというか……

友達はオープンワールド系のゲームが
もうできないって言ってた

短時間の刺激や報酬系に慣れ過ぎていて
エンタメが享受できなくなる日も
そう遠くはないんだろうな

まあ、見始めたら見るんだけれど、
noteを書くのもちょっと重い時もある
書き始めれば、書いちゃうんだけどね

事故的エンタメの勧め

今年の下半期はこのワードを推していきたい

いままで毛嫌いしていたり、
見向きもしなかったモノコトに、
触れることをそう言っている

共通するのは、期待しないこと
何事も期待しすぎると、面白くない

もちろん、
それを超える作品に出会いたいとは願うが
同じような偏ったエンタメに触れて
偏った人間になっていくのか

色々な物事に興味関心を持ち、
いい意味で期待せずに楽しむと
人生拡がりそうだなって

最近だと、UFOキャッチャー
あれはどうせ取れないと思ってたから、
取れた時は報酬系を刺激するのでハマる
暑い日も寒い日も遊べるなんて最高だな

立秋すぎたし、
もう半袖半ズボンも飽きたので、
長袖着られる季節になってくれ……

over.