ACLリハビリテーション５ 〜ダッシュ（やジャンプ動作）獲得のために必要な要素とは？ 〜

前回のコラムでは、術後３ヶ月までの安全かつ効果的な大腿四頭筋トレーニングについて記載をさせていただきました。

術後早期からなぜ大腿四頭筋トレーニングを進めていく必要があるのかという理由として、「復帰後のパフォーマンス低下を防ぐ」という点が挙げられます。

各スポーツのスキルを発揮するための基本的な動きである
「飛ぶ：ジャンプ」
「走る：ジョグ・ダッシュ」

というところが、パフォーマンスを発揮するためには非常に重要なファクターとなります。

今回はこのダッシュやジャンプ動作に必要な要素を解説していきたいと思います。