Happy理論🧡

昨年からHappyちゃんの配信にお世話になりすぎてます！

その中で色々心に刺さったり学びになったり

実践して自分自身が軽くなったりしたことをシェアしたいなと思います。

何度聞いても日常を生きてると忘れてしまうから

そのたびに聞いて、そうだったそうだったってなるよ。

何かが起きるのが怖い。例えばお金がなくなるのが怖い。

職場の誰かから怒られるのが怖い。など人によって色々あると思う。

でもそれは本当は、その現象が起きるのが恐いのではなくて

その現象が起きた時に感じるであろう感情を恐れてる、ってこと。

劣等感、怒り、悲しみ、無価値観、イライラなどを感じるのを恐れていると

どうしても身動きがとれなくなったりする。

じゃあどうしていくのがいいか、ていうことをまた自分が忘れないためにも書きにきます😂笑