自分と向き合い、自分を大切にすることが最優先だと学ぶことができました。

私たち夫婦は、喧嘩はすることはあっても、基本的には夫婦仲は悪くなく、むしろ上手くいっていると思っていました。

しかし、ある日、夫の浮気が発覚したのです。
今までの人生の中でも一番の衝撃で、とてもショックを受けました。
それと同時に、私自身を全否定されたような、自分の無価値感を感じました。

信じていた夫に裏切られたという思いから、何度も夫を責め、数年間夫の浮気に気がつかなかった自分にも腹が立ちました。

夫婦仲は悪くないと思っていたのに、夫はなぜ浮気をしたのか？
私の何がダメだったのか？
そんなことばかり毎日グルグル考えていました。

発覚から数ヵ月後、夫婦仲修復専門のカウンセラーさんのいるコミュニティに入りました。
そのコミュニティで男性心理について学び、実践すると、夫婦仲は以前より良くなりました。

夫に浮気されないように、夫に嫌われないようにと必死でした。

ですが、自分を大事にするということが分からず、そこが抜け落ちていた私は、心が置いてきぼりになっているような感覚になっていました。
夫の浮気も終わり、いつも通りの生活もできて、夫婦仲も良くなった…。
なのに、常に不安がつきまとい、息苦しい状態…。
そして、時々不満が爆発しては夫を責めてしまう…。

自分責めをやめたい、自分を大切にしたい、この状態から抜け出したい！
でも、どうやったらいいのか分からない…。
そんな時にInstagramでエリカさんのノートセミナーを見つけ、申し込みました。

エリカさんはとても話しやすくて、私一人では気づかなかった視点からアドバイスをしてくださいました。
ノートに書いて内観すること…、きっと、私に必要なのはこれだったんだなと思いました。

そして、夫婦学スクールにも申し込み、学び始めました。
夫婦学ではたくさんノートを書き、自分自身に向き合っていきます。

学び始めて、今まで自分が自分自身を蔑ろにして、雑に扱っていたことに気づきました。
人の顔色を伺い、人に嫌われないように、自分のことは後回しで、周りに合わせてばかりの他人軸になっていました。

「人にどう思われるか気になる、夫に嫌われたくない」と思っていましたが、ノートに書いたり、エリカさんとのセッションを繰り返すにつれ、人がどう思うかより、自分がどうしたいかの方が大切だということが分かってきました。

夫の浮気発覚によって、自分の無価値感を感じ、自信がなくなっていた私に、
「夫が浮気したことと自分の価値を結びつけない」こと、「私の存在自体に価値がある」ことを、エリカさんは毎回のように伝えてくださいました。

そして、自分の価値観や当たり前の基準が、親からの影響を受けていることも学びました。
今までの私は、自分基準の正しさでジャッジし、夫や子供達をコントロールしようとしていました。
良い妻になろうとして頑張りすぎたり、きちんとできない自分をダメだと思ったり…。
夫の愛も受けとれていなかったです。
そんな状態だったから、「夫の浮気」という出来事が起こったんだと今は思っています。

夫の浮気は悲しかったですが、それがきっかけで、自分と向き合い、自分を大切にすることが最優先だと学ぶことができました。

夫婦学を学び始めて数ヵ月たった時、浮気のフラッシュバックがほとんど起こらなくなっていることに気づきました。
今でも思い出すことはありますが、気持ちを切り替えれるようになりました。
夫を疑って不安になったりすることも減り、ずいぶん楽になりました。

夫婦学卒業後も、夫や子供達にイライラすることや、腹が立つことはありますが、感情的に気持ちをぶつけることが減りました。

イライラ、モヤモヤしたときに、相手ではなく、自分は何が嫌だったのかと、自分に矢印を向けれるように、これからも自分を大切にすること最優先で、姫の声を聞いていこうと思います。

エリカさん、半年間本当にありがとうございました。