免疫力を高めて、自分の人生に集中しよう！

冬になって、寒くなって、コロナやインフルエンザの感染者数が増え、感染性胃腸炎や手足口病も増えてきている。

感染症が拡大していけば、感染するときはする。

大切なことは、感染しないように、また、感染しても重症化しないように、自分の免疫を強くしておくこと。

感染症というものは、いくら除菌・殺菌してもなくならない。
病原菌となる微生物は一瞬いなくなるけれど、形を変えて進化して再び現れる。私たちが戦おうとすれば、微生物もやられないように、強くなっていく。
だから私たちは、自分を強くすることが大切。

免疫力をあげるために、自分を強くするために

①よく遊び、よく笑う
②質の良い睡眠をとる
③おいしいと思うものを食べる
④ストレスはすぐに解消する
⑤身体を温める(運動・入浴・服装)
⑥自分の意志を持って日々生きる！

感染症を怖からず、戦おうとせず、日々、自分の人生に集中して生きていきましょう◎