いつも応援してくださってる方・時々でも応援したいと思ってくださる方へ

私の枠は、笑顔を楽しみにしてくださってる方も多いので
配信中無理した笑顔じゃなくて
心からの笑顔でいられる時間を長くするため、配信を長く続けるためにも
みんなに伝えておきたいことがあります。

でも配信中に伝える自信がなかったり
配信時に何度も伝えるのはなぁと思って
このnoteを書くことにしました。

愛莉のことを
いつも応援してくれている
みんなには知っていて欲しいことなので
最後まで読んでくれたら嬉しいです。

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私は、配信中は少ないかもしれないけど
配信でのことも関係して
配信前後に過呼吸を起こしてしまったり

フラッシュバック起きそうとなると
突然配信を切ってしまうことがあります。

こういうことが度々あって
「ライバーは向いていないんじゃないか」って
何度か思うことがありました。


でも私は、どうしてもライバーを辞めるとか
ゆるく配信をすればいいとは思えなかった。

何度もやっぱり頑張りたいって
強く思った。


そのためには、
みんなに愛莉が
どうして過呼吸になってしまうのか
何がきっかけでなってしまうのか
を話して

なるべく
そうならない環境を整えないといけないと思ました。


だから
いままであまり重い話はしたくなかったから
ちゃんと話せていなかったことを
伝えたいと思います。


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愛莉が
過呼吸を起こしてしまう原因は
みんなからしたら
本当に些細なことだと思います。

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私は学生の頃から
「愛莉の言葉は人を知らぬ間に傷つけてるよ」「愛莉うざい」「愛莉の悪口言ってる人がいたよ」「だから嫌われるんだよ」
など一つ一つ書いてたらキリがないけど
色々言われたりして

この時
すごく傷つきました。

それから
私は
「自分は人を傷つけてしまう不快な気持ちにさせてしまう人間なんだ」
「人を不幸にする生きてる価値のない人間だ」
「でもどの言葉に傷ついてるのか分からなかったり、周りに対してどうしてそういう捉え方をするの？そんなつもりなかったのに…
これなら人となるべく関わらない方が、人を傷つけず自分も傷つかずにいい！」

と思って生きてきました。

だから
1人でいた方が、喋らない方が
楽だし

極力人と深く関わらずに生きてきました。


でも
人は1人では生きていけないし
もっと人と関わらないといけない。


どこか、人と人との暖かさを感じたい。
と思っていたのかもしれません。

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ライブ配信を始めて
少しずつ自分のことを話せるようになってきました。


これまでは
本当の自分を隠して
嫌われないように
生きてきたけど

ありのままの愛莉を
応援してくれている
みんなのおかげで
少しずつ
本音だったり
自分でだめだなって思っている部分も出せるようになってきました。


でも、仲良くしていた子から影で悪口言ってるところを見聞きしたり
相談できると思って信頼していた人が離れていった経験があるので

まだまだ
どんなに応援してくれていても
「本当にそう思ってるのかな？」
と頭の中で否定して
疑ってしまったり

その疑ってしまっている思考のまま
配信していることもあったから

愛莉が気づかないうちに試し行動したり
リスナーさんを傷つけてしまっていたことも
あったのかもしれないです。

好意を抱いてくれる人を疑ってしまう自分も嫌いだし、
信じられるようにもっと受け入れられるようになっていきたいと思っています。

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リスナーさんから


「〜すべきだよ」
「〜しちゃ駄目だよ」
「〜しなくちゃ」
「その言葉酷くない？悪魔かと思った」

って言われた時に

「やっぱり自分は駄目な人間なんだ」とか
「人を傷つけてしまうから言葉を発しない方がいい」とか

という気持ちになってしまったり
過去言われてきた言葉が頭の中を押し寄せてきたり、
当時の映像が流れ込んできて

他の話が入ってこなくなって
過呼吸になりかけて
配信を切らなければいけなくなってしまうことが
何度かありました。

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なるべく笑顔で元気な状態をみんなに応援してもらいたいし

本当は受け流せたらいいんだろうけど
フラッシュバックモードになると
頭がそのことでいっぱいになるので、
気持ちを切り替えるのが苦手です。

みんなにとって
本当に些細な言葉かもしれないけど
愛莉にとっては
トラウマを引き起こす
トリガーになってしまいます。


「いい子でいないと」
「誰からも嫌われないようにしないと」
って思ってしまって
苦しくなってしまうこともあるけど

ありのままの愛莉を応援してくれているみんなには

なるべく愛莉を否定する言葉は避けてもらって(否定じゃなくて提案はうれしいです)

例えば、

「〜すべきだよ」と私の気持ちを無視否定するような強制ではなくて、
「〜した方がいいんじゃないかな？」という柔らかい提案の言い方にする

「〜しちゃ駄目だよ」とマイナス感が強い言い方よりは、「〜した方が上手くいきそう」みたいなポジティブな伝え方だと、ちょっと違いかもしれないけど、受け取りやすさがまるで違います。

「〜しなくちゃ」だと凄くできてないことは絶対ダメって否定されてる気持ちになっちゃうので、
「一緒に〜していこう」と言われると、
頑張ろうって気持ちになれます。

「その言葉酷くない？悪魔かと思った」よりは、受け取り方の違いにパニック発作が起きちゃうので、「〇〇と言われると▶︎▲な気持ちになって、傷ついた」と具体的に言われたら、少し冷静にそういう風に受け取って捉える人もいるだなあと、改善しやすくなります。

初見さんとかでそういう言葉が出た時に
代わりに、そんなことないよって
大丈夫だよって言葉をかけてくれたり
一緒だよー！いるよー！応援してるよーって、アピールしてもらえたら

前向きな私に戻りやすくなります。


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そんな愛莉の
心の状態やトラウマ的なことも
少し理解していてもらいたいなと思って

この文章を書きました。

みんなの中には
今まで「なんで？」
「愛莉の考えてることが理解できない」

と思っていた人がいたかもしれないけど

少しでもわかってもらえたら


そして
これからは
愛莉の笑顔を一緒に
守ってもらえたら
嬉しいです。



愛莉はこれからも
癒しと元気をお届けできるな
ライバーを目指して
頑張っていきたいし

ライブ配信を通して
少しずつトラウマを解消して
人と関わることに
あたたかさや優しさを感じて

人としても成長していきたいと思っています✨


みんなでお互いにとって
日々の疲れを癒し、元気チャージできる
居場所を作っていこうね


最後まで読んでくれてありがとうございました😌


それでは次の配信で
また楽しく配信していこうね✨