POSIWILLCAREERを受けて劇的に生きやすくなった話

POSIWILLCAREERを受講し終わり、
自分の考え方・捉え方が良い方向に変わり、劇的に生きやすくなったので、noteにまとめることにしました！

【1】POSIWILL CAREERを受けるまでの経緯
【2】無料相談
【3】トレーニング
①トレーニングを通して起きた変化
②トレーニングを終えてこれから

 【1】 POSIWILL CAREERを受けるまでの経緯
私は新卒入社した会社に勤めて今年で5年目になります。
入社してからずっと飲料系の営業をしています。
この5年目までの間に様々な気持ちの変化があったので、時系列にわけてお話ししたいと思います。

・〜入社まで
就職活動の時は特にやりたいことや軸もなく、
人数の多く名の知れた、俗に言う大企業に行きたい、なぜなら友達や周りの大人たちに良い反応をされるから、という理由で、なんとなく就職活動をしました。
その当時は入社してやりたいことを見つけて転職しようという気持ちでした。

・入社〜2年目秋
入社して一人で外回りするようになってから最初のうちは、できないことができるようになる成長実感があり楽しかったのですが、
2年目の秋くらいから、仕事をしていても目標が持てなくなり、転職活動をしました。
そんな時違う部署の方のお話を聞く機会があり、自分はまだまだ狭い世界しか見ていないと感じ、現場での経験を活かしてその部署に異動することを目標に、続けることにしました。

・2年目秋〜今まで
そこから現在に至るまで、新卒から一緒の部署で働いており、
今までよりできることも増えてきたり、明確な目標はあるものの、
なんとなく去年あたりからモヤモヤを感じ始め、毎日同じような仕事をする中で、
あれ、学生の時に運動部で感じていたような、
全力で物事と向き合う、心を動かされる経験がなく、「私の社会人人生これでいいのかな」
「このままずっとこんな気持ちで働き続けるのかな」と、今年に入ってからモヤモヤというかザワザワというか負の感情がドッと溢れてきました。
と同時に、自分がその負の感情になった時に、それをどう扱えばいいのかわからなくなり、負のループにはまってしまうことが何度も起きたのです。

さすがにこのままではいけないと思い、
そこから2ヶ月間、徹底的に自分の感情と向き合うことにしました。
その際、日常的に見ていたポジウィルさんのnoteやTwitterの投稿またYouTubeなどをみて、自分なりに自己分析したものの、自分ではどうしてもうまく言葉にできなかったので、無料相談に申し込みました。
ポジウィルさんのトレーナーさんたちが発信している言葉や眼差しが本気で向き合ってくれそうだなと思ったからです。

【2】無料相談
無料相談は、大木さんに担当していただきました。
初めてお会いしたのにも関わらず、私の話が終わるまで長い間話を聞いてくださいました。
初めてこの4年分の仕事で思っていることを本音で伝えることができて、話している途中で涙がでてきてしまうほどでした。
大木さんが初めて会った私に対してこんなにも本気の眼差しで向き合ってくださり、ポジウィルさんなら私のこのモヤモヤを一緒に解決してもらえそうだと思いました。
とは言っても、やはり高いし、どうしようどうしようと期限ギリギリまで悩み続けました。
それでも、このモヤモヤした感情を持ち続けることを考えると、今このタイミングで解決したい！その一心でトレーニングを受けることに決めました。

【3】トレーニング
トレーニングでは宮田さんに担当していただきました。
宮田さんは初対面とは思えない馴染みやすさがあり、気づけばめちゃめちゃ自己開示してました。笑
そして何より私以上に私の可能性を信じてくださる方で、私がうまく言葉にできなくても、一緒に向き合ってくださいました。

①トレーニングを通して起きた変化
トレーニングを終えた今、正直自分の性格が変わったと思うほど、考え方や捉え方が良い方向に変わり、自分でも驚いています。
トレーニングを通して起きた変化は大きくわけて2つあります。

❶思考の癖を自覚し、コントロールできるようになった。

私の思考の癖は、最悪の想定をしすぎて、勝手に落ち込む、だから周りにどう思われるか気になってしまい、後輩に注意できなかったり、自分が思っていることを我慢してしまったり、そしてさらにそれに対してモヤモヤするというものでした。
そしてこの負の感情に陥った時に負のループにはまってしまい、コントロールしきれないことがよくありました。
あー今負のループにはまってるわ、と客観視することはできていたのですが、ループから抜け出せなかったり切り替えられないことが悩みでした。
ですが、トレーニングを通して、
負の感情を認知した時に、それが事実かどうか行動に起こして確認する、そして事実が起きてから事を考える(最悪の想定をすることは悪いことではないので、可能性として頭に入れておく)
と思考を変えて行動することができるようになりました。
その結果、ミスが起きた時に今までうまく切り替えられなかったものが、「考えすぎだよね、楽に生きよう！」と自然と切り替えられるようになりました。
最近では感情の起伏が少なくなって、とても生きやすくなり、自分のあまりの変わり様に驚いています。

❷自分の行動を自分で褒めてあげることができるようになった。

今まで自分が当たり前に行動してきたことを、
トレーニングを通して、宮田さんが「それってすごいことですよ！」とおっしゃってくださることが何回かあり、宿題でも自分の行動を誉めるワークというのがあったので、
「あ、今自分の選択で行動できたんだ！」と小さいことでも自分を誉められるようになり、生活のあらゆる場面で小さな幸せが増え、それを認知できることが増えました。
私は割と結果主義だとトレーニングを通してわかりましたが、自分のプロセスを少しずつ褒められるようになっています。

②トレーニングを終えてこれから
キャリアについては、結局現職で違う部署に行けるまで頑張るか、転職するかは決められなかったのですが、
今年中という期限を決めて、転職活動を始めつつ、違う部署の情報収集をするということでトレーニングを終了しました。

トレーニングを通して「自分ってこんな一面があったんだ」「自分のこのマイナスの考え方って幼少期のこれが影響してるんだ」
「でもそんな自分のマイナスな面含め、それが私だし、そのマイナスだと思っている思考の癖がプラスになっていることも、たくさんあるよね！」
と自分を受け入れられるようになりました。

また、トレーニング中宮田さんがおっしゃっていた
「自分の人生を考える時はもっとわがままになっていいと思いますよ！」という言葉がとても印象的で、
私は自分を客観視しすぎることがあるので、
何かを選択する時、最近では必ずこの言葉を思い出すようにしていて、なんだか私の中でお守りのようなものになりました。
少しずつですが、自分の本当の気持ちを聞いてあげて、行動できるようになりました。

文字に起こしたり言語化するのが苦手な私がこんなにも長い文を書けてしまうくらい、本当にたくさんの変化があって、本当に濃い35日間でした。
今後の人生の選択をする時は、宮田さんとトレーニングしたことや宮田さんの言葉が味方でいてくれるように思うと、とても心強いです。


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