更新報告＋日記 8月第3週
更新報告
京都マンガミュージアムで１日過ごしてみました。楽しかった。
ノベコレで遊んだ！ 面白い。
仕事のこと
最近ミスが多かったのでガチの怒られが発生してしまった……。
図星だなあという気持ちとヤダーッ、私はこれ以上頑張りたくねえ！！という気持ち両方ある。心がふたつある～。
結局回避的でなんとか他人とコミュニケーション取らない方法を探してしまう。それでミスも発生してるんだよなあ。
コミュニケーションを回避するのはずるいことだと言われてしまった。その事に関しては反論できねえ。
孤独が好きなのはどうにもならないけど、仕事だとそうも言っていられない。
結構へこむ内容だったので自己嫌悪になってしまった。
ああ～！！
そんなときでも睡眠薬で眠れる。薬ってすごい。このことは医者に報告したい。できたらデイケアの人にも相談しようかな。
この話は自己開示をしないことから端を発しているので、自己開示することで解決したい。
前は拒否するか自罰的になるかの二択だったので、「嫌だ～自分のことしか考えたくない」と「相手の言うことにも一理あるのかもしれない」という感情が両方あるだけで成長したのかもね。
しかしだんだん憂鬱さより「恥」の感情が強まってきた。
健康のこと
上記の話の続きになるが、はずかし～という気持ちで調子が悪くなった。まあ仕方ない。時間が解決してくれるだろうと思うけど。
久しぶりにマインドフルネスでもやろうかな。
昔よく読んでた認知行動療法の本を読み返したりしてた。この本は残しておいてよかったなあ。調子がいいとメンタルヘルスの本を捨てていて……もうちょっと残せばよかったかも。
友達と「人間は恥と共に生きるしかない」という話をした。そうだね～。
あと連鎖的に不安になってしまった。不安なときに限ってTwitterとか見ちゃうの何でだろうね。
メンタル弱ってたせいで勉強とかさぼってしまった。動画視聴とか軽いところから少しずつやり直したい。
土曜日は寝逃げしてしまったが、不安で疲れてたからこれでいいのかも。
お金のこと
このところ節約を頑張っていたので、お金が貯まったのはいいけど、節約のやめどきがわからなくなってしまった。
このまま遠征費を貯めるのもいいかもしれないけどなあ。
でもちゃんとほしいものを買おうかな。自分のために。
今回はなるべくほかの人に見てほしい内容なので有料部分には最近食べたおいしかったものもの書きます。
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