やっぱりマインドセットが大事
いろんなセミナーを受けて、どこでも言われるのがコレ
マインドセット大事！
それ、わかってるんだけど、
growth mindsetでいられる時と、fixed mindsetになっちゃう時があって、ここ半年くらい、この二つを行ったり来たりしています。
マインドセットとは、経験や教育、価値観、先入観などによって形成される思考様式や心理状態です。無意識の思考パターンや固定観念とも呼ばれ、物事の判断や行動の基準となります。
マインドセットには、成長型マインドセットと固定型マインドセットの2種類があります。成長型マインドセットは困難に前向きに取り組む姿勢で、固定型マインドセットは現状維持を望む姿勢です。
振り返ると、自分がアクションを起こしているときは
やっぱりgrowth mindsetになっているときで、
高校受験で、同じ中学校から誰も受験してない高校を選んだ時も
事務職の会社員から、看護師を目指して退職を決断した時も
大学病院を辞めて、アロマセラピストスクールに通った時も
退職勧奨にあって、労働組合を立ち上げた時も
安定した収入を手放して、訪問看護師とアロマセラピストを始めた時も
ワクワクや、向上心や、闘争心の時もあったけど
今より、もっと良くなる！
そう思ってやってきた
でも、今までも、そのgrowth mindsetとgrowth mindsetの間に
fixed mindsetになってる時期もあって
高校生の時、「勉強苦手だから、看護師なんてなれない」
と思って、なりたい自分を諦めたり
精神科病院で働き始め、看護研究で精神疾患とアロマセラピーについて研究したかったけど、看護部から突き返されて、簡単に諦めたり
安定した収入を手放せなくて、体に合ってないと感じつつも、夜勤勤務を20年以上続けたり
それ以外にも、小さなfixed mindsetは無数にあって、
多分、growth mindsetの期間よりも、fixed mindsetの期間の方が長いと思う
そしてこの半年、もがきながら、以下のことをやっていました。
・興味のある本を読む
・「良かったこと日記」と「振り返り日記」をつける
・瞑想とヨガをやる
・アロマセラピーの施術をする
・ボイジャータロットカードで自己を掘り下げ、行動を決める
・自分の体に良いことについて考え、実行する
そしてそして今、ようやく！
growth mindsetの時期が再び到来の予感です！
私の場合、細々と自分との対話を続けた感じですが、
一般的には次のように言われています。
マインドセットを変えるには、次のような方法があります。
マインドセットを変える方法を解説した本や動画を読む
講義などを受ける
「できない」と思いこんでいるのを「できるんだ」と認識し直す
目標を言語化する
環境や人間関係を見直す
すぐに行動に移す
PDCAサイクルをまわす
私のように、なかなかgrowth mindsetにならなくて、行動にブロックがかかってる人って多いんじゃないかなと思います。
「なりたい自分になる」には、このgrowth mindsetが必要不可欠！
自力でgrowth mindsetにもっていくのって、中々大変です！
ですが、実は
アロマセラピーやボイジャータロット、ヘルスコーチで
growth mindsetへ導くお手伝いができるんです。
次回はその辺のお話をしますね。
ここまでお読みいただきありがとうございました。