「休み方」も大事

休むことは大事。

ただ、その内容もとても重要だ。

同じ時間休むにしても、
休む方法により効果が変わる。

先週末、疲れ過ぎて家で休んだ。
だらだらと過ごしてみた。

結論は、あまり動かなかったにもかかわらず、
疲労感は拭えなかった。
ある意味では、むしろ増したように感じた。

体力的な疲れはもちろんのこと、気持ち的な疲れにはより注意が必要だ。
家でだらだらした結果、精神的なリフレッシュが足りなかった。

家で休むのにしても、無策に休むのは良くない。
休む目的が、健康と次週への精気を養う為であるならば、休み方はとても大事だ。

旅行に行く際に計画を立てるように、
休日の過ごし方も用意周到に構築する事が必要だと思う。

それは夢を叶える為にも、とても大切な事だ。