#2 家事の可視化と分担
こんにちは！シクミ夫婦です。
今回は、我が家で実践している「家事の可視化と分担」について書いていきます。
▼ 家事分担がうまくいかない理由とは？
共働き夫婦にとって、家事分担は避けて通れない課題。でも、うまくいかないことも多いですよね。よくある原因として、こんなことが考えられます。
✔ 家事のタスクが見えていない（やることが多すぎて曖昧）
✔ お互いの負担感がズレている（片方が「やってるつもり」でも相手は「足りない」と感じる）
✔ 話し合う時間がない（忙しくて家事について相談する余裕がない）
これを解決するために、 家事を「見える化」する ことから始めました。
▼ Excelで家事を可視化する方法
シンプルな表を作るだけで、家事の負担が一気に明確になります。我が家では以下のようなExcelシートを作成しました。
📌 ステップ 1：家事リストを作成
まずは、家事の洗い出し。「掃除」「洗濯」「食事の準備」など、大きなカテゴリごとにリストアップ。その後出来るだけ細かい、所謂「名もなき家事」まで洗い出していきます。
📌 ステップ 2：担当者を記入
各家事に「夫」「妻」「一緒に」などの担当を割り振ります。
📌 ステップ 3：頻度や所要時間を明記
「毎日」「週1」「月1」など頻度を記入。
実際に使っているエクセルを添付しました。
是非参考までにダウンロードしてみてください♪
▼ ポイント…！
とはいえ、計画通りにいかない日もあります。（むしろだいたいが計画通りではない…！）
大切なのは、「感謝」だと思っています。
家事の可視化は、「担当だからやる」「担当じゃないからやらない」といったルールを決めることが目的ではありません。
可視化をすることで、「こんなにやってくれているんだ！」とお互いの頑張りに気づき、自然と感謝が生まれる。そんなポジティブな循環を作ることこそが、最大の目的です。
🔹 「手が空いた方がやる」ルールを作る（担当を決めすぎないのも大事）
🔹 最低限やることを決めておく（全部完璧にしなくてもOK！）
🔹 感謝を忘れない（「やってくれてありがとう」が最も大事！）
▼ まとめ
家事をExcelで「見える化」するだけで、お互いの負担がクリアになり、無駄なイライラが減ります。
忙しい時ほど、仕組みを活用して助け合うことが大切だと思っています！
最も大切なことは、「感謝の循環を作ること」です。
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