【3分間サウンド瞑想】グラウンディングのための3分間サウンド瞑想：バイノーラルトーン＋シンギングボウルのサウンドメディテーション
第一チャクラに対応する音と、シンギングボウルのディープなサウンドがグラウンディングや生命力を刺激する意図となっています。
【使い方】
3分間、鼻から吸って鼻から吐く意識的な深い呼吸をしながら聴いてみてください。その際、オプションとして心の中でLHA(ラー）というマントラを繰り返しゆったりと唱えながら聴いてみるのもよいと思います。
【ご注意】
・車の運転や周りの注意が必要な作業をしながらは使わないようにしてください。
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