もう心配も後悔も要らないんじゃない❓

明日や未来のこと・・・

昨日や過去のこと・・・

それが心配や後悔につながるのなら・・・

そっちに意識を向けなければいいだけ。

けど、それが難しい・・・

習慣になっちゃってるから❓

じゃ、今この瞬間に意識を向けるようにする❗️

それが難しい❓

まずは・・・

今の指の動きや鼻から入る空気に意識を向けるだけで・・・

ほら❗️

今に意識向いてるよ☺️