朝日記　17日目

おはようございます!!
皆さん、昨日は雨や風が酷かったですが
無事お過ごしでしょうか？
今日は、そんな雨や風がひどかったからこそ感じた
昨日の感情について書いていきます！

昨日の夜から今日の朝方にかけて
本当にひどい雨風でした
家の中にいても、ビューと風の音が鳴り響いていました
外で歩けないなと思うと同時に
「こんなにひどい雨風から守ってくれる家があるのは
本当に幸せなことだな」と思いました

私は、日常の幸せを見逃してしまっていました
何かが起こってから普段の幸せに気づきました
でも、
普段から平凡な日々の幸せに気づける人
になりたいと思いました

身近な幸せに気づくことが大事だと思わせてくれる
アインシュタインの素敵な言葉を見つけたので
皆さんにも紹介します！

「人生には２つの道しかない。
１つは奇跡など全く存在しないかのように生きること。
もう１つはすべてが奇跡であるかのように生きることだ。」

アインシュタイン

昨日学んだこと
・日常は奇跡の連続で、幸せなことばかりである
・私は日常の幸せを見逃してしまいがちである
・高野豆腐は脂質が多い
・和菓子は脂質が少ない

罪悪感を感じるとき
・寝過ぎたとき
・自分との約束を守れなかったとき
・1人で食べすぎたとき
・太ったとき
・不健康な生活が続いたとき

疲れを感じるとき
・ずっと人と一緒にいるとき

思考のくせ
・挑戦するとき起こっても無いネガティブなことばかり考えてしまう
・人に何かをするとき、感謝の言葉を見返りとして求めてしまっている

どんな人になりたいか
・自分との約束を守れる人
・一緒にいると元気になる人
・何でも楽しめる人
・自立している人
・どんな小さなことでも感謝できる人
・見返りを求めず人の為に行動できる人
・日常の幸せに気づける人。見逃さない人。

叶えたいこと
・韓国に行きたい
・スタイル良くなりたい
・グランドキャニオン行きたい
・場所を問わず働けるようになりたい
・会社に依存せず働けるようになりたい
・自由に生きたい

ストレス発散方法
・新しい場所、壮大な場所（海、山などの自然）に行く
・マッサージに行く。


なりたい自分になるために今できること
・朝日記で思考を整理する
・毎日30分腸活の勉強をする
・両学長でお金の勉強をする
・自由に働けるようになる為にサービス業で「礼儀、気遣い力、伝える力」を身に着ける
・今の仕事で「伝える力、相手の考えを読み取る力」をつける
・夜ご飯は炭水化物抜きでタンパク質多めで、腹八分目までにする
・夜の自由時間を1時間に収める