ダイエット47日目
朝7時起床
リベルサスを、飲む
記録61.5キロ
7:50 玄米まじりのご飯、目玉焼き2こサラダ、白菜味噌汁
12:30 ぶり2皿、鯵半シャリ1皿、鴨そば、茶碗蒸し(はま寿司)
14:00 ホットヨガ1時間
15:00風呂あがり 牛乳
16:00 小腹空いて コンビニのカットパイン、レッドチキン
18:00 玉ねぎサラダ、カレーライス半量
朝起きてから頭痛で
そのまま仕事と活動。
空き時間にホットヨガと温泉
ヘトヘトで20時就寝
数時間で、覚醒で頭痛がやっと
治った!
活動。。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?