ビーチヨガのメリット

10/26にビーチヨガを開催しました🎉

ビーチヨガ、好きですか？

私はとっても好きです。

ビーチヨガに限らず、自然の中で行われるヨガにはメリットとデメリットがあると思います。

デメリットは、
必ずしもヨガに適した快適な環境ではないということ。
強風、騒音、砂、強すぎる日差し、気温、凹凸のある地面など。

これらの環境要因から、常温の室内でやるヨガよりも、自分の内側に集中することが難しいと思われる方も多いかもしれません。

ヨガの本質は、自分を内観すること。
その作業に制限がかかることは、大きなデメリットと言えるでしょう。

メリットは、自然と調和することができること。

ビーチヨガでいえば、目の前には大海原か広がり、見上げれば空、目を閉じれば波の音が聞こえる。直接素足で大地を感じることができる。

自分がこの地球に生かされてることを実感しながら、大自然の一部として自然と調和することも、ある意味ヨガの本質と言えると思います。

自然と繋がれること、これは大きなメリットと言えるでしょう。

先日の海ヨガでは、20-50代の、都内でバリバリと働いて、稼ぎも豊かな優秀な方たちが多くいらっしゃってました。

みんな、自然との繋がりを必要としていました。
自然の中にいるだけでなく、自然の中で自分と向き合うための時間を持つことの効果たるや。

本当のことをいえば、私はビーチヨガは本質的ではないと思っていた派なのですが、ちょっと価値観が変わったくらいの効果を感じています。

自然の中でヨガをすることで変わる、生徒さんの表情や姿勢や言葉。

ビーチヨガだったからこそ、海による浄化もあって、得られたものが大きかったと実感しました。

これから、ビーチヨガの開催、もっともっとたくさんやっていこうと思いました。