習慣化がスタートライン

お疲れ様です＾＾

ここ最近、本当に寒いですが「朝４時起き」を実行して

1週間になりました。

もともと、早起きは苦手でしたが継続していく事によって

身体のサイクルが上手く作られていくのが感じ取られました。

何より、1日の活動時間が長くなり得した気分にもなれます＾＾

自分のペースで「小さな継続」をしていく事が習慣化に

繋がると思いますので、皆さんも少しずつ頑張りましょう＾＾