エモ食。日記123【目標再設定】

おはようございます。Teiteiです。

#おきぬけたいじゅう

＋０．２㎏

目標再設定。

「ストレス」を「食べる」で解消する習慣を、いきなり「食べない」に切り替えるじゃなく「食べる」を少し意識すること繰り返してきた123日間。

スタート時点～－５．１ｋｇの今。取組んだ日々には「おいおい」とツッコみ入れるようなこともあったけど、やり続けた自分。そんな自分を認め、信用し、信頼していく日々でもありました。

当初は１２月末迄に残り－３．０ｋｇ、そしてダイエット終了と思ってたけど、２～３年かけ「食べる」を意識して、今度は大切にすることを定着させたい。目標再設定。１２/３１までに－１．６㎏。着実に。

#あさくだもの

バナナ３本

#ひるおにぎり （予定）

みそおにぎり

#よるかむかむ （予定）

おでん