エモ食。日記

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本

「エモ食」＝エモーショナル・イーティングのゆるゆる記録。　感情と食欲の繋がり　そして、食欲で感情をあれこれ表現していこうと思います。

運営しているクリエイター: Teitei

#習慣にしていること

エモ食。日記105【念願の…】

こんにちは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＆ふりかえり－０．６kgで… 長々、越えられなかった小さな壁を越えたー！長いあいだ、行きつ戻りつ、もどかしかったけれど、やっとです。お腹の調子は影響大と改めて感じる。ちゅーはい飲んだ翌日なのにも驚き(種類も関係？リンゴ果汁入りなのですが…ただアルコール度数低め）今日は体重計に乗るときに、「気分、軽いな。」と感じた。重々しい宿題のようなものを、２つやり終えたのは、大きかったのかもね。ー０．６kg＝ストレスの重さ。か

エモ食。日記104【ほっとすると。】

こんばんは。Teiteiです。ワラワラしすぎで、夜になっちゃった(汗）日付変わらぬ前に書き終えたい。＃おきぬけたいじゅうマイナス0.1kg　まぁまぁの感じ。昨日あたりからお腹の調子復活してるし。＃あさくだもの緑キーウィ2個　食べた途端、お腹調子いい。なぜか胃も落ち着いてきたし…まさか？＃ひるどんぶり鶏肉と大根おろしをかけたごはん。・・・雑。＃よるかむかむ大根と紅しょうがの入った練り物のおでん。うましー。＃いやちゅーはいひと山こえて、明日は休み。ほっとし

エモ食。日記103【プリン愛】

おはようございます。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＆さくじつのこうさつ－０．４ｋｇ意外にも、昨夜の温野菜が胃にたまってる… 夕飯前に、作り置きのハウスプリン食べて、絶好調だったんだけどなぁ…。お湯の量が少な目だったから固め。特に付いているカラメルの味大好きー。このカラメルって…ミルメーク（知ってる？）に似てると最近気づいた。私、基本、プリンは固め派。多少すだっててもＯＫなぐらい。結局のところ懐かしい味＝好き　のエモ食方程式は変わらないようだ。＃あさく

エモ食。日記102【チューハイの影響】

こんにちは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅうと振り返り±０kg 結局、プリンは食べずに代わりにチューハイを頂いた。チューハイは、体に残る感じがある。体重もほぼ増える確率高い。これもチェックだな。＃あさくだもの紅玉　ラスト１個！＃ひるどんぶりとろろ飯　リピート＋ピクルス＋味噌汁＃よるかむかむ(予定)蒸し野菜とチーズの盛り合わせ＃いやすいーつ（予定)昨日食べそびれた　ハウスプリンを。

エモ食。日記101【箸を置く勇気】

おはようございます。Teiteiです。１００日目を境に、時系列日記にしようかと。一晩寝て、朝になると色々忘れてることもあるので。(汗＃おきぬけたいじゅう。から前日の食生活を洞察して、その日の食生活に活かす予定を立てる【思いつき食】から予定立て食をできる範囲でトライ。＃おきぬけたいじゅう＆きづき＋０．６kg 昨日の美味しいフルーツタルト分？だったら私的＋体重OKだな。食べた後も食べてよかった気分になるものは＋体重もあり。最近では食べている途中でこれ食べきったら

エモ食。日記100【朝書く。】

おはようございます。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう－０．６kg　漸くダイエット日記らしくなってきた。＃あさくだもの紅玉1個＃ひるおにぎりしそおにぎり＆いただきもののフルーツタルト＃よるかむかむシャンパン＋ラザニア…がラザニアっぽくなかった(;´･ω･) ＃きづき昨日で100日目でした。最近の生活サイクルだと夜に記録するのがなかなか覚束ない状態なので、100をきっかけに朝(昼もあるかな？）書くことにします。

エモ食。日記99【スタイル変更】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう±０kg ＃あさくだものナッシング＃ひるごはんぐらたん＃よるかむかむどりあ＋シャンパン＃きづき明日でいよいよ１００日目。思った体重になってはいないけれど、ある程度落ちていることに満足ともっと！という気持ちもある。食べ方をまた変えていこうと思う９９日目。食べたいものを食べて、食べなくていいものは食べないスタイルを暫くしていこうと思う。

エモ食。日記98【断ち切る。】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう　あさイチ仕事に気を取られ、計り忘れる・・・痛恨。＃あさくだもの紅玉1個　デジャヴウィーク＃ひるうどん家族が作った鶏うどん。web会議が始まるタイミングで出来上がる。＃よるかむかむおでん（うずら＋がんも＋こんぶ）＆シャンパン2杯＃きづき最近、ダイエットになってるか？問題はあるが「食べるなら美味しいものを」という意識は持てるようになったかも。好みじゃないモノは無理して摂らないときっぱり断ち切ろう。

エモ食。日記97【バナナチップス】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＋０．３kg　戻し。＃あさくだもの紅玉1個・・・デジャヴ？＃ひるおにぎりキムチおにぎり＃よるかむかむ鶏肉と小松菜ともやしとマイタケの鍋。＃いやすいーつバナナチップ　りぴ…なんでっ？＃きづき　バナナチップをなんで続けて食べたか？理解。噛み応えだ。ガリガリ噛みたかった。噛み砕きたかったのだよね。やることいっぱい過ぎる。焦っているのだな～。それと、せっかちな気持ちをバナナのビタミンB６で落ち着かせようとしてた

エモ食。日記96【ポリフェノールの逆襲】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう－０．７kg　なんとか戻りつつあるね。＃あさくだもの紅玉１個＃ひるおにぎり青しそのおにぎり　あおさのみそしる＃いやすいーつ…ではないけれどアーモンド１０粒と胡桃５粒　をぽりぽり。一説によるとアーモンドは一日で２０粒摂るのが望ましい。なんて情報もあるが無理だ。胃が微妙に調子悪いのも相まっての正直な気持ち。胡桃の渋みって…薄皮のところだよね。ポリフェノールたっぷり？「クルミポリフェノール」悪玉コレストロ

エモ食。日記９５【胃が語ってる】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＋０．２kg　もうどうしたらよいのだ。かわからん。＃あさくだもの緑キーウィ1個＃ひるぬき抜いてみた。水分もお茶じゃなくて白湯が良さげ。＃いやすいーつペコペコお腹で仕事帰り寄った店でバナナチップを買い１袋食べても－た。＃よるぴざ　また消化に時間かかりそうなものをチョイスしちまったぜ。＃きづきそして。胃がむかむかっとしている。今に追い付いてない感じがする。消化なのか？感情なのか？感情の消化なのか？

エモ食。日記94【チャンクアップダウン】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＋０．１kg　うっはぁ～止まらん。＃あさくだもの緑キーウイ２個＃ひるおにぎりようやく復活ね。十五穀米＋ひじきごはんwith鮭と海苔 #よるかむかむ十五穀米＋ひじきwith鮭・いただきものの煮もの＋にらもやしひき肉炒め煮＃きづき＋体重止まらん。元の木阿弥的流れ。目の前のもの自動的に口運んでるな。マルチタスク＋キャパオーバー気味の時出やすい現象。自分を鼓舞し何とか乗り切るためのガソリン的摂食なのね。インスタン

エモ食。日記93【小麦の魔力】

こんばんは。ってかおはようございます。Teiteiです。寝落ちしたー・・・っていうのもここ最近、小麦食品をやたら摂り続けているからかも～？＃おきぬけたいじゅう＋０．４kg　ううう。食べる量増えているもんな。＃あさくだもの紅玉１こ＃ひるていしょく知人と予想外のランチとなりボリューミーなから揚げ定食。うまっ！＃よるかむかむ十五穀米＆ニラとキノコと野菜炒め＆鮭ん？どこに小麦が？とお思いでしょう？このあと＃いやすいーつプチくっきーを食べたー。７～８

エモ食。日記92【たまには休め】

こんばんは。Teiteiです。＃あさくだものとばしーの・・・＃おきぬけたいじゅうっていうか何も食べないでお昼前計測。－０．２kg　うんうん。いい感じ。＃ひるどーん中華丼をもぐもぐと＃よくかむかむあったかうどん。＃きづき朝抜いたらお腹の調子良くなってきた。過剰労働だったかも私の消化器官。ときにはやすみをあげなきゃね。