エモ食。日記

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本

「エモ食」＝エモーショナル・イーティングのゆるゆる記録。　感情と食欲の繋がり　そして、食欲で感情をあれこれ表現していこうと思います。

運営しているクリエイター: Teitei

エモ食。日記97【バナナチップス】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＋０．３kg　戻し。＃あさくだもの紅玉1個・・・デジャヴ？＃ひるおにぎりキムチおにぎり＃よるかむかむ鶏肉と小松菜ともやしとマイタケの鍋。＃いやすいーつバナナチップ　りぴ…なんでっ？＃きづき　バナナチップをなんで続けて食べたか？理解。噛み応えだ。ガリガリ噛みたかった。噛み砕きたかったのだよね。やることいっぱい過ぎる。焦っているのだな～。それと、せっかちな気持ちをバナナのビタミンB６で落ち着かせようとしてた

エモ食。日記96【ポリフェノールの逆襲】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう－０．７kg　なんとか戻りつつあるね。＃あさくだもの紅玉１個＃ひるおにぎり青しそのおにぎり　あおさのみそしる＃いやすいーつ…ではないけれどアーモンド１０粒と胡桃５粒　をぽりぽり。一説によるとアーモンドは一日で２０粒摂るのが望ましい。なんて情報もあるが無理だ。胃が微妙に調子悪いのも相まっての正直な気持ち。胡桃の渋みって…薄皮のところだよね。ポリフェノールたっぷり？「クルミポリフェノール」悪玉コレストロ

エモ食。日記９５【胃が語ってる】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＋０．２kg　もうどうしたらよいのだ。かわからん。＃あさくだもの緑キーウィ1個＃ひるぬき抜いてみた。水分もお茶じゃなくて白湯が良さげ。＃いやすいーつペコペコお腹で仕事帰り寄った店でバナナチップを買い１袋食べても－た。＃よるぴざ　また消化に時間かかりそうなものをチョイスしちまったぜ。＃きづきそして。胃がむかむかっとしている。今に追い付いてない感じがする。消化なのか？感情なのか？感情の消化なのか？

エモ食。日記94【チャンクアップダウン】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＋０．１kg　うっはぁ～止まらん。＃あさくだもの緑キーウイ２個＃ひるおにぎりようやく復活ね。十五穀米＋ひじきごはんwith鮭と海苔 #よるかむかむ十五穀米＋ひじきwith鮭・いただきものの煮もの＋にらもやしひき肉炒め煮＃きづき＋体重止まらん。元の木阿弥的流れ。目の前のもの自動的に口運んでるな。マルチタスク＋キャパオーバー気味の時出やすい現象。自分を鼓舞し何とか乗り切るためのガソリン的摂食なのね。インスタン

エモ食。日記93【小麦の魔力】

こんばんは。ってかおはようございます。Teiteiです。寝落ちしたー・・・っていうのもここ最近、小麦食品をやたら摂り続けているからかも～？＃おきぬけたいじゅう＋０．４kg　ううう。食べる量増えているもんな。＃あさくだもの紅玉１こ＃ひるていしょく知人と予想外のランチとなりボリューミーなから揚げ定食。うまっ！＃よるかむかむ十五穀米＆ニラとキノコと野菜炒め＆鮭ん？どこに小麦が？とお思いでしょう？このあと＃いやすいーつプチくっきーを食べたー。７～８

エモ食。日記92【たまには休め】

こんばんは。Teiteiです。＃あさくだものとばしーの・・・＃おきぬけたいじゅうっていうか何も食べないでお昼前計測。－０．２kg　うんうん。いい感じ。＃ひるどーん中華丼をもぐもぐと＃よくかむかむあったかうどん。＃きづき朝抜いたらお腹の調子良くなってきた。過剰労働だったかも私の消化器官。ときにはやすみをあげなきゃね。

エモ食。日記91【腹は正直】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう－０．２ｋｇ＃あさくだものりんご！キーウィはお休み。＃ひるぱんうーん。やっぱる小麦食べたがってる。小ぶりのブドウパンを３切れも。＃よるかむかむとうふと豚肉のあんかけ。うまー。＃きづき微妙ながら、少し落ちた体重。お腹の調子はイマイチ。小麦を食べると独特なお腹の調子に。FODMAP食（腸内で発酵しやすい糖類を含む）の中に入る小麦食。腹は正直なんだなー。

エモ食。日記90【丁度いいところ】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＋０．１kg　ここで安定状態が続くなんてー。目標まだまだ先なのだよー。＃あさくだものちょっと未熟な緑キーウィ2個。口内ピりつく気がするけどダイジョビ？調べてみると緑キーウィには「アクチニジン」っていうタンパク質を分解する酵素が含まれてると。ステーキ胃もたれの時、食べれば良かったのね。この「アクチニジン」金キーウィには含まれてないっていう情報と、含まれているが緑キーウィよりは少ない、って情報があって…どちらが

エモ食。日記89【優しい味ってなに？】

＃おきぬけたいじゅう－０．１kg　　びみょー。＃あさくだもの緑キーウイ１個＃ひるうどんあー最近小麦食多いかも？＃よるめん家族が汁ビーフンを作ってくれた。ありがたや～。卵スープ味が優しいね。＆ご近所おばーちゃんから切り干し大根の煮物を頂く。こちらも優しい味。＃きづき優しい味って表現普通に聞くし使ってるけど。結局どんな味なの？って調べてみた。甘くも辛くもない。オンとオフの間？口当たりが優しい。自己主張ない…。味の薄さ＝優しい？限りなく体

エモ食。日記88【劇的じゃなくて】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＋０．５kg　　ん！ステーキが重かったね。脂身もあるお肉、夜遅くに食べると結構くるな～再確認。ここのとこ飲食再確認作業、多すぎ。１kg範囲でのアップダウンを繰り返している２週間。週ごとの目標体重に届かなくなった２週間でもある。＃あさくだもの胃の辺りに昨夜のステーキの存在を感じつつ、グリーンキーウィ2個＃ひるおにぎり胃の辺りに昨夜のステーキの存在を感じつつ…ご飯と小松菜とキノコ炒め。＃よるかむかむ野菜…野菜をくれ

エモ食。日記87【喜びすぎ注意】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう－０．２kg ＃あさくだものミドリのキーウィ１個とリンゴ１個＃ひるちーずポテトグラタンを食してみる。うまいねー。＃よるかむかむステーキをかむかむ。噛み切れなくて危なかった。＃さくやのぼうきょ嬉しいことがあり、シャンパンを開けてついつい１瓶飲む。下っ腹にいるスナックママが｢飲んじゃえ飲んじゃえー♡｣っていうから…正直ココまで飲んだことなかったけど。で、飲み切って寝ようと思ったら、むかむかっと…トイレとお友達

エモ食。日記86【あふれんばかり。】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅううわーん計測わすれたよぅ。お腹の調子最高なのに…もったいない。＃あさくだもの紅玉１つ　諸々のマルチタスクで、食べるのを忘れてて後回しになった件。色んなこと忘れる位、テンパってるわたしだったかも。＃ひるおにぎりコシヒカリ＋十五穀米with　のり鮭藻塩　ベーシック＃よるかむかむ鮭アンコール＆コシヒカリ＋十五穀米＆なめこ汁＃いやすいーつかの国の元トップが喉に詰まらせたという菓子。穴だらけなのに詰まるの？＃もの

エモ食。日記85【コメの種類】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう－０．４kg　ごはん（米）って一括りにしていたけど…新米・古米とか他にもコメの品種などで、自分の体の代謝に変化があるって感じるのは考え過ぎかしら？でも新米だと太る気がする…。美味しいから食べ過ぎるっていう事じゃなくね。で調べてみたらアミロペクチン量であるらしい！多いと太りやすいとな！品種別アミロペクチン含有量（100ｇあたり）コシヒカリ4.0ｇササニシキ3.8ｇヒトメボレ3.5ｇはえぬき4.8ｇミルキ

エモ食。日記84【１個じゃダメ？】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅうななななんと！＋０．７㎏　お腹の調子+寝しなの煎餅か？＃あさくだもの朝から用事を頼まれ、食べ損ねて11時にやっとミカン2個。＃ひるおにぎり帰りにスーパーで買った、明太子とからしみそおにぎり。安いおにぎりだからか、とっても小ぶりで2個でも良い感じ。＃よるかむかむ牛肉のももを買って焼いてみる。サシがなくて赤身だけど美味しい。＃きづきお腹の調子イマイチ。キーウィ食べないと…っぽい。明日キーウィ復活だな。振り返