エモ食。日記

エモ食。日記67【ピーナツループ】

こんばんは。おはよう。こんにちは。 Teiteiです。＃あさくだもの今日もパイナップル（＾＾）明日からはキーウィにしようかな。＃ひるおにぎりスーパーの🍙とわかめと豆腐の味噌汁＃よるかむかむ今日は家族の誕生日。お寿司やサラダなど。ケーキも少し。話に夢中になりながらピーナツ食べてまた話して…ピーナツループにハマってしまった。【データ】体重－０．５㎏　　半分戻したな…。【今日notice】しゃべり夢中になるときのナッツ類(ピーナツは

エモ食。日記66【食神が付いている】

こんばんは。おはよう。こんにちは。 Teiteiです。＃あさくだものパイナップル祭り中ひる・・・抜き＃よるかむかむ牛肉のステーキを♡　旨し。【データ】体重∔１．０㎏　わーん！( ；∀；) 【今日のnotice】今日はとあるセッションを受けた。「食神」という食べ物に困らない運を持っているらしい。納得。食べたいものを、食べるのも大事らしい。本当に食べたいものを知ることは大切かもしれないなぁ。

エモ食。日記65【ピーマン？】

こんばんは。おはよう。こんばんは。 Teiteiです。＃あさくだもの引き続きパイナップル♡ ホント食べ飽きないなぁ・・・。＃ひるおにぎりスーパーの野沢菜おにぎりを。＃よるかむかむ五穀米をよく噛んで。甘ーい。【データ】体重−０．８㎏　うんうん、いい感じ＾＾【今日のNotice】内臓脂肪レベルがワンランクダウンした！十何年もずっと同じ状態だったのに…びっくり。何が功を奏したのだろう？昨日けっこう食べたのはピーマン（４個）因みに…調べてみたら

エモ食。日記64【無意識】

こんばんは。おはよう。こんにちは　Teiteiです。＃あさくだもの生のパイナップル　　相変わらずうまいなぁ・・・＃ひるおにぎり小豆ご飯をおにぎりに。＃いやすいーつコーヒーとミニクッキー3枚　よく噛んで、集中して、味わう(笑) 【データ】体重　－０．４㎏　　漸く動きが。【今日のnotice】何かしながら食べると、食べる方が無意識になるよね。昨日はまさにそう。運転しながら、頂いたものを食べたら結構な量だった。最初の一口は美味しかったのに、それ以降はた

エモ食。日記63

おはようございます。 Teiteiです。昨日、早朝から夜遅くまで、外での仕事でUPが翌朝の今に。記録だけは残しておきたく書きます。＃あさくだもの前日と同じく洋ナシとミカン＃ひる○○頂いたお菓子。移動中にもぐもぐタイム。ラスク4枚＋ミニチーズケーキ1個・・・多くない？＃おやつサイゼでラム肉の串焼きミニを。スパイス旨い。＃よるめん中華麺にこれまた頂いた、みょうがとたまねぎの天婦羅をのせてもぐもぐ。うーん。また、徐々に頂き物中心な食生活になって

エモ食。日記62【小食のススメ】

こんばんは。おはよう。こんにちは。 Teiteiです。＃あさくだものミカン2種∔洋ナシ半分＃ひるおにぎりスーパーのとりそぼろおにぎりを。＃よるかむかむ大豆サラダが噛み応えあり。あ。水煮の大豆です。【データ】体重±0㎏　またしてもか。【今日のnotice】朝起きてYouTubeを見流していたら小食の勧め動画が連続で流れ、昨日の爆食いを諫められている気分。まぁでも、一日一食が毎日って　どんな世界なのだろうか？ちょっと興味あるな。

エモ食。日記61【キーウィ爆食い】

こんばんは。おはようございます。こんにちは。 Teiteiです。＃あさくだものキーウィ・・・5個爆食い。ダイジョブか？私。お腹の調子が即座に良き。なんでそんなに欲しているのだろうか？なんとなく検索すると。＜キーウィ雑学＞「憂鬱感が軽減し、やる気も上がる」という研究結果報告されているそう。キウイの栄養素が脳内神経伝達物質を活性化させるのではないか、自律神経を整えるのではないかと注目されているらしい。なるほど～！憂鬱感・・・あるある。暫くキーウィを食

エモ食。日記60【2か月報告】

こんばんは。おはよう。こんにちは。 Teiteiです。＃あさくだもの和ナシ＋キーウィ＃ひるかれー昨日の作り置きをもぐもぐ＃よるかむかむ大麦・もち麦などが入ったご飯をかむかむ。【データ】体重+0.1㎏留まるねー。【今日のnotice】 60日過ぎて　−３．４㎏の動きをグラフでみて自己満足に浸ろう。過去ダイエットでも、ここからが固ーい壁だったりするので代謝を上げていくことで、この壁を乗り越えていきたいところ。

エモ食。日記59【±０㎏】

こんばんは。おはよう。こんにちは。 Teiteiです。＃あさくだものキーウィ＋洋ナシ＃ひるこむぎうどん＃よるかれー久々の夜カレー【データ】体重変化±０㎏体脂肪だけ減。キーウィはお腹の調子を取り戻してくれるなぁ。【今日のnotice】食習慣が　ちょっとづつ　崩れてる？特におひるがね。

エモ食。日記58【スケジュール苦手】

こんばんは。おはようございます。こんにちは。 Teiteiです。＃あさくだものバナナ＋みかん　＃ひるごはんぶり照り定食風＃いやすいーつ＃よるかむ鶏肉のバジル炒めは香りが良くて噛めば噛むほど旨味が口に広がる。＃ひさびさアルコール贅沢搾りキーウィ　うまいなぁー【データ】体重－0.1ｋｇ　腸がまた動き出した。【今日のnotice】本日締め切りのアウトプットが２件あった。慣れてるのと慣れてないのと。慣れてないツールを使うとき、かなーり

エモ食。日記５７【食欲増し増し】

こんばんは。おはようございます。こんにちは。 Teiteiです。＃あさくだものバナナ１本と　ブドウ+シトラスミックスのスムージー＃いやすいーつクッキー(バター・アーモンド)＆ソイティー久々のバター感。ソイティーとよく合う。＃ひる○○〇相方が、うどんを作ってくれた。有難い。有難いけど、右手使えない私に塗り箸でうどん・・・って？修行？＃よるかむまたまた作ってくれました。頂いたゴーヤと豚肉で炒め物。うまし！【データ】体重　＋

エモ食。日記56【こころにシップ】

こんばんは。おはようございます。こんにちは。 Teiteiです。＃あさくだものバナナ１本バナナの皮剥きすらおぼつかず…(;´･ω･) ホント…親指が使えないって。＃ひるおにぎり無論、握れず。ご飯・鶏肉・野菜を添えてプレートランチ。箸は厳しいので、フォークとスプーンで。＃いやすいーつぷにたま(ずんだクリーム)　と　抹茶ずんだ好きには「もっとずんだ感を！」と感じるクリームだが、ぷにぷに食感にほっとする。＃今日ののみもの紅茶にミントを入れ

エモ食。日記55【無意識への感謝】

こんばんは。おはようございます。こんにちは。 Teiteiです。＃あさくだもの今日は生果物ハウスミカン小粒３個　酸味弱め　もっと酸味をー！急いで出かける予定で　短時間に食べられるものを…とチョイス。片手で剥くのってかーな－りー大変。＃ひるおにぎり研修終わりでコンビニ🍙。のりバタしょうゆ　温めたらバター感あるのかな？ピリ辛ツナめんたい　ピリッとしているけどツナorめんたい、どちらかでよいかも？もち麦おいしかった。＃よるかむ中華麺

エモ食。日記54【右手負傷】

こんばんは。おはようございます。こんにちは。 Teiteiです。＃右手負傷親指と中指をうっかり家具に挟んでしまうというミステイク。親指…剥離骨折とな…。いろいろやることあるのに。焦りの気持ちと立ち止まって確認というメッセージを貰ったような。そんなこんなで、画像など少なめになる気配。＃あさくだものダークチェリー＋ぶどう味の深見が出た。＃ひるおにぎりこんぶのおにぎりを怪我前に握っておいてよかった。＃よるかむとんてき！力つけて弾みも

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