「メンタルが強い」ってどういうことですか？
アスリート学生と話していると
“メンタル”と言う言葉もよく聞きます。
「メンタルが強い」って言うけど、
〈それってどういうこと？〉と尋ねたら、
帰ってきた答えは本当にいろいろでした。
自信がある
強い対戦相手でも向かっていける
安定している
浮き沈みがない
きつい言葉を浴びせられてもへこたれない
あきらめない
本番で実力を出せる etc.
あまりにいろいろありすぎて
漠然と実態がないので
どう扱ったらいいのかわからなくて
苦手意識を持ってしまうのかなと思いました。
それは理解できるんですが、
うまくいかない時
「メンタルが弱かった」と言う発言の裏には
だから仕方がない…
だからどうしようもなかった
と思考停止しているように思うんです。
“メンタル”の一言が
いろんな意味を持つということは
心理的な要素が競技スポーツの
広範囲に影響をおよぼすことを表しています。
上手くいかなかった時
思考停止せず、
もう少し具体的に心理的な面の
何が問題だったのか考えて
問題点を修正するために
対話することは有効です。
言語化（言葉にする）ことで
ぼんやりとあいまいなことが
はっきりとしてきます。
そうして、さらに
どんな心理的な知識や対処が必要なのか
探ることが大切だと思います。