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アスリートもセルフケアしましょう!

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現役アスリート(大学生)を対象にしたストレスマネジメントの記事を集めました。アスリートはストレスなんてないと思っていませんか?ストレスについて知って,いろいろな事態に対処できるよ…
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#身体化

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なぜアスリートにセルフケアチェックが必要か?

筋肉のよろいがこころを守る

以前、心理学では ストレスがあると認めないことを 「否認」というと書きましたが、 認めたく…

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我慢のしすぎは厳禁

これはまだ私が動作法に出会う前の失敗談です。 ある施設でカウンセラーとして働いていたので…

こころとからだはやっぱり一つ

「筋肉のよろいがこころを守る」で “身体化”というこころの防衛機能について 「我慢のし過ぎ…